Obiceiuri

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

de

Este preferabil să începem cura de slăbire primăvara, când apar legume şi fructe pe piaţă, deoarece astfel avem posibilitatea să mâncăm alimente care au valoare calorică foarte mică. Pentru a nu afecta organismul, este bine să ne adresăm unui medic pentru instituirea regimului alimentar. În afară de regimul alimentar, va trebui să depunem un efort susţinut, făcând o gimnastică specială de slăbire. Alergarea şi săriturile pe loc, ca mingea, sunt dosebit de eficace. În general, …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

de

Obezitatea provine totdeauna din cauza supraalimentării. Este drept că se mai adaugă şi alte cauze, cum ar fi un consum redus de energie sau o disfuncţie glandulară. Adevărul este însă că cine se îngraşă mănâncă mai mult decât îi trebuie; şi nu cu mult mai mult. Multe mame, de exemplu, sunt tentate să dea o alimentaţie prea consistentă copiilor lor. În loc de mese la ore fixe, le dau o serie de suplimente, în general …

Citeste tot

De la necesar la frumos II

De la necesar la frumos II

de

În modă se cunoaşte acum şi concurenţa: tendinţa franceză şi cea italiană îşi dispută întâietatea. Tot acum apar primul paradox şi prima absurditate dictate de modă, adevărate atentate la sănătate. Renaşterea, care redă în sculptură trupul omenesc în toată splendoarea sa, îl încătuşează în acelaşi timp, în numele modei, în corsete de fier şi lemn, în cuirase-pieptar, care produc adevărate schilodiri. Numai şuviţele de păr mai flutură libere sau frizate în jurul feţei, redând chipului …

Citeste tot

Femeia şi sportul III

Femeia şi sportul III

de

Gimnastica sportivă dă forţă, supleţe, îndemânare, echilibru, dezvoltă în mod egal toată musculatura, întăreşte articulaţiile, topeşte grăsimea de prisos, ameliorează circulaţia, respiraţia şi asigură perfecta funcţionare a tuturor organelor intrabdominale. Probele atletice prezintă un câmp vast de activitate pentru femei. O mare parte din probe sunt accesibile: săritura la înălţime, în lungime, alergările de 100 metri sau 80 de metri garduri, aruncările de suliţă şi greutate. În orice caz, atletismul cere practicarea, în acelaşi timp, …

Citeste tot

De la necesar la frumos I

De la necesar la frumos I

de

Ce a fost la început? Fiorul de pudoare, care a aninat frunza de viţă, sau fiorul frigului din carvenă care a înfăşurat blana în jurul trupului? Fiorul însă a străbătut mai mult ca sigur un trup de femeie. Mai târziu într-o bună zi, bucuria a licărit în ochii aceleeaşi femei primitive: privind unda din care sorbea apa, s-a cercetat cu adâncă uimire. Prima fiinţă etern nesătulă de a se oglindi a fost femeia, şi nu …

Citeste tot

Femeia şi sportul II

Femeia şi sportul II

de

Atenţia trebuie însă îndreptată asupra unui aspect important. În timpul ciclului menstrual, fetele au o rezistenţă scăzută, unele din tre ele sunt iritabile, au dureri de cap, obosesc uşor, sunt inapte pentru o activitate fizică susţinută. În această perioadă evitarea eforturilor intense, ridicarea de greutăţi mari, săriturile, alegările de durată. În cazul în care în timpul menstrelor se observă un flux foarte intens, dureri mari sau o stare generală alterată, se suspendă activitatea fizică şi …

Citeste tot

Femeia şi sportul I

Femeia şi sportul I

de

Deşi pe tărâm intelectual femeia se poate măsura cu bărbatul, din punctul de vedere fizic, este mai delicată, de o construcţie mai fină, cu o rezistenţă scăzută, în schimb mai îndemânatică. Să nu cerem femeilor ceea ce nu pot da: o forţă egală cu a bărbaţilor. Cu toate că participă în egală măsură cu bărbatul în procesul muncii, femeia simte nevoia să fie ocrotită, ajutată şi, poate, puţin şi răsfăţată. În sport, ca şi în …

Citeste tot

Sunteţi invidioasă?

Sunteţi invidioasă?

de

Există un loc sub soare pentru toţi. Există loc pentru genii şi pentru fiinţele care nu pârjolesc planeta cu inteligenţa lui Descartes, cu multilateralitatea lui da Vinci, pentru fiinţele care nu candidează la Premiul Nobel şi nici nu sunt ameninţate să fie trecute în „Larousse”. Există loc sub soare pentru toate talentele, pentru balerini cu aripi la călcâie, pentru poeţi hrăniţi cu jar şi mabrozie, pentru pictori pârjoliţi de focuri bengale şi pentru muritorii care …

Citeste tot

Călirea organismului – Efectele apei II

Călirea organismului – Efectele apei II

de

Femeile cu pielea sensibilă şi uscată este bine ca, după duş, să aplice un strat subţire de cremă, prin care să se înlocuiască grăsimea naturală care s-a pierdut în timpul procedurii. Baia poate fi locală sau generală. Temperatura apei poate fi rece (sub 20 de grade), răcoroasă (22-33 de grade), călduţă (34-35 de grade), caldă (36-40 de grade) şi fierbinte (peste 40 de grade). Durata variază în funcţie de efectele urmărite. Durata unei băi reci …

Citeste tot

Povestirea de seară cu unchiul Lucian

Povestirea de seară cu unchiul Lucian

de

Tuturor ne plac poveştile, mai ales pentru că ele ne amintesc de copilărie. Îmi place să cumpăr cărţi de poveşti şi să le ofer celor mici, să îi iau în braţe şi să le citesc. Deşi trebuie să recunosc că doar unele cărţi sunt potrivite vârstei lor. Din păcate, părinţii au tot mai puţin timp să le citească seara poveşti. Şi aici ne sar în ajutor realizatorii proiectului „Povestirea de seară cu unchiul Lucian” care …

Citeste tot

Călirea organismului – Efectele apei I

Călirea organismului – Efectele apei I

de

Apa este de 28 de ori mai bună conducătoare de căldură decât aerul; în consecinţă, va avea efecte mult mai mari asupra organismului. Pierderea de căldură a unui corp în apă este mult mai mare decât în aer. Deoarece 30% din sângele circulant se află în piele, dacă vasele capilare sunt deschise, ea va răcori dintr-o dată o treime din sânge. Stratul adipos apără organismul de răcire, deci cei slabi sunt mai puţin apăraţi. Efectul …

Citeste tot