activitatea fizică

Cum să-ți crești activitatea fizică?

Simți că trebuie să te miști mai mult? Trebuie să recunoaștem că nu facem suficientă mișcare. Activitatea fizică este importantă pentru corp și minte. Ne dă energie și ne binedispune. Doar că mereu găsim motive pentru a ne eschiva. Nu avem timp, dar irosim timp cu alte activități statice. Dăm vina pe vreme, ba e frig și plouă, ba e prea cald. Ar fi bine să avem un program. Să facem mișcare într-un mod plăcut, …

Citeste tot

îngrijirea pielii după plajă

Îngrijirea pielii după plajă pentru un bronz de durată

Ai grijă de pielea ta! Pielea noastră este cartea noastră de vizită. Trebuie să avem grijă de ea pentru a fi sănătoasă. Menținerea ei în stare perfectă trebuie să fie asigurată de un ritual de îngrijire. Folosirea la duș a produselor potrivite, cât și alternarea lor. Spumă de duș și ulei de duș, gel de duș și exfoliant de corp. Toate ajută ca pielea să fie bine curățată, iar celulele moarte îndepărtate. Hidratarea după duș …

Citeste tot

mersul regulat pe bicicletă

Cum te ajută mersul regulat pe bicicletă?

Provocarea de a face mai multă mișcare Mă bucur să văd că tot mai multă lume optează pentru mișcare. A avut și pandemia rolul ei. Ne-a învățat să apreciem libertatea. Acum că am redobândit-o, trebuie să profităm din plin. Mare parte din prietenii mei, își doresc să facă mai multă mișcare. Nici nu mai contează dacă vorbim de plimbări lungi, mers la sală sau ore de aerobic. Important e să ne mișcăm tot mai mult. …

Citeste tot

ingrediente cheie

Ingrediente cheie pentru îngrijirea tenului

Îngrijirea tenului necesită produse complexe Îngrijirea tenului este o preocupare constantă a femeilor. Învățăm cât de importantă este demachierea tenului. Hidratarea și curățarea profesională trebuie să devină parte din rutina zilnică, periodică. Folosim creme care ne tentează sau lăudate de alții. Suntem în căutare de produse noi, eficiente pe măsură ce tenul se schimbă. Produsele de îngrijire pe care le folosim pentru tenul nostru trebuie să conțină câteva ingrediente cheie. Acestea ne vor ajuta tenul …

Citeste tot

super alimente

Top super alimente pentru sănătatea ta

Sănătatea noastră e pe primul plan Ni s-a dovedit că trebuie să punem pe primul plan, sănătatea noastră. Trebuie să avem grijă la alimentație. Optarea pentru super alimente este un mic truc la care apelez eu. Fiecare aliment este important pentru noi. Însă unele le acceptăm mai ușor, cu altele suntem obișnuiți. E bine și să descoperim unele noi. Ideal ar fi să avem în casă, la îndemână aceste alimente de top. Astfel vom fi …

Citeste tot

îngrijirea părului

Produse esențiale Notino pentru îngrijirea părului

Atenție și răbdare în îngrijirea părului Îngrijirea părului este o activitate care necesită timp. Afirm acest lucru pentru că mi-am dorit mereu părul lung. Și am știut ce implică aceasta. Un păr lung ca să fie frumos, trebuie să fie îngrijit. Produsele de îngrijire de pe piață sunt variate. Pentru fiecare nevoie a părului, vei găsi produse destinate îngrijirii lui. Podoaba noastră capilară are diverse nevoi în funcție de anotimp și factorii externi, de starea …

Citeste tot

răsfățul tenului Notino

Sfaturi pentru răsfățul tenului cu produse Notino

Răsfățul tenului, mai mult decât îngrijire Răsfățul tenului a fost mereu o prioritate pentru mine. Îngrijirea este foarte importantă. Înseamnă respectarea regulilor simple, folosirea produselor de bază. Consider că tenul nostru este supus la prea mulți factori distructivi. Merită mai mult decât îngrijire, trebuie răsfățat. Rezultatele nu vor întârzia să apară. Tenul nostru se schimbă în timp și în funcție de vârstă, alimentație, diverși factori. Din acest motiv, e bine să fim atente la schimbări …

Citeste tot

nu se bucură de sărbători

De ce unii oameni nu se bucură de sărbători

De ce unii oameni nu se bucură de sărbători Autor: mulTIDimensional Ți-ai pus vreodată întrebarea asta? Cunoști pe cineva care nu se bucură de sărbători așa cum te bucuri tu? Poate chiar ai pe cineva în familie care pare a fi împotriva sărbătorilor și ai fost deranjat de atitudinea lor? Unora nu doar că nu le plac sărbătorile, ba chiar joacă un rol activ de Grinch încercând să distrugă Crăciunul și se amuză pe seama asta. …

Citeste tot

antrenor personal

Slăbește și adoptă un stil de viață sănătos cu antrenor personal

Vrei să slăbești și să reușești să te menții? Te ajută un antrenor personal Un antrenor personal are mai multe roluri în viața noastră când e vorba de sănătate. Ne ajută să slăbim într-un ritm potrivit corpului. Dieta devine stil de viață sănătos și nu reprezintă o corvoadă. Ai mereu parte de susținere și sfaturi pentru a merge mai departe. Te motivează și te încarcă cu energie pozitivă. Unii dintre noi reușesc să se motiveze …

Citeste tot

ceai de mușețel

Băi cu ceai de mușetel

Băi cu ceai de mușetel Unul dintre cele mai bune leacuri naturiste pentru cele mai diverse afecțiuni care pot apărea în timpul vieții este mușețelul. Se poate folosi fie intern, sub formă de ceai, fie extern, sub formă de infuzie pentru aburi sau băi cu ceai de mușețel. Potrivit la toate vârstele, ceaiul de mușețel ajută nu doar la liniștirea anxietății și la un somn mai odihnitor, ci și la tratarea răcelilor și a febrei, …

Citeste tot

măști coreene When BioCart

Măști coreene When Biocart pentru un ten sănătos

Îngrijirea tenului cu măști coreene When Tenul nostru are nevoie de îngrijire atentă pentru a fi sănătos și frumos. Rutina de îngrijire trebuie respectată cu strictețe. Dar și trebuie adaptată în funcție de nevoile sale. Ar fi ideal să ținem cont și de anotimp, factori externi, temperaturi. Din rutina mea de îngrijire a tenului, nu îmi lipsesc măștile de față. Încerc să-l răsfăț cât de des pot cu măști variate. Am grijă și de zona …

Citeste tot