Consumul zilnic de lichide nu trebuie neglijat, iar dacă aveți o problemă cu băutul de apă, cum am eu, trebuie să găsiți alternative gustoase. Deși am perioade când beau apă cât e nevoie, am și momente când nici nu vreau să o văd. Conștientă fiind de rolul apei și importanța ei pentru sănătatea organismului, am … Citește mai mult
Spălatul pe mâini este printre primele lucruri pe care părinţii îi învaţă pe copii. Dar de puţine ori li se şi explică de ce este important. Nu doar cei mici au o problemă cu spălatul mâinilor, uneori şi adulţii mai “uită”. Fie că ne grăbim, fie că nu ne dăm seama de importanţa acestui obicei … Citește mai mult
O casă e frumoasă dacă are flori multe și frumoase, sănătoase și îngrijite. Dar fiecare plantă sau floare are nevoie de îngrijiri speciale, diferite. Și de aceea e bine să știm câteva lucruri despre fiecare plantă în parte, ca să știm cum să le îngrijim mai bine și să le păstrăm mai mult timp sănătoase … Citește mai mult
Persoanele care, în dorința de a se bronza subit, rămân ore întregi imobile pe plajă, sub un soare violent, fără nicio măsură de protecție, resimt imediat consecințele. Pielea se bronzează datorită unui pigment denumit melanină, care se prezintă sub formă de granule, aflate în interiorul celulelor din straturile mai adânci ale epidermei, acest pigment fiind … Citește mai mult
Vine vara, e momentul să ne luăm o piscină gonflabilă Zilele sunt tot mai fierbinți. Prețurile sunt tot mai exagerate la intrările în ștranduri și mini aqua-park-urile noastre. Toate acestea ne-au determinat să ne cumpărăm o piscină gonflabilă. Și după ce am luat decizia, a început distracția. Am analizat prețurile. Am comparat ofertele. Ce fel … Citește mai mult
După cum se știe, există anumite norme de conduită în alcătuirea rației alimentare zilnice atât în ceea ce privește cantitarea și calitatea, cât și în ce privește modul de pregătire al alimentelor, în scopul de a le menține toată valoarea lor nutritivă. O alimentație insuficientă cantitativ duce la scăderea greutății corporale și a capacității de … Citește mai mult
După cum se știe, rădăcina firului de păr este așezată în foliculul pilor, în care se deschide și canalul excretor al glandei sebacee. Deci sebumul care se elimină impregnează atât epidermul, cât și firul de păr. În funcție de secreția de sebum, părul este uscat sau gras. Firul de păr crește până atinge o anumită … Citește mai mult
Este preferabil să începem cura de slăbire primăvara, când apar legume şi fructe pe piaţă, deoarece astfel avem posibilitatea să mâncăm alimente care au valoare calorică foarte mică. Pentru a nu afecta organismul, este bine să ne adresăm unui medic pentru instituirea regimului alimentar. În afară de regimul alimentar, va trebui să depunem un efort … Citește mai mult
Obezitatea provine totdeauna din cauza supraalimentării. Este drept că se mai adaugă şi alte cauze, cum ar fi un consum redus de energie sau o disfuncţie glandulară. Adevărul este însă că cine se îngraşă mănâncă mai mult decât îi trebuie; şi nu cu mult mai mult. Multe mame, de exemplu, sunt tentate să dea o … Citește mai mult
Gimnastica sportivă dă forţă, supleţe, îndemânare, echilibru, dezvoltă în mod egal toată musculatura, întăreşte articulaţiile, topeşte grăsimea de prisos, ameliorează circulaţia, respiraţia şi asigură perfecta funcţionare a tuturor organelor intrabdominale. Probele atletice prezintă un câmp vast de activitate pentru femei. O mare parte din probe sunt accesibile: săritura la înălţime, în lungime, alergările de 100 … Citește mai mult
S-a statornicit o tradiţie, în virtutea căreia baia de aburi ar fi rezervată aproape exclusiv bărbaţilor, ceea ce nu are niciun fundament ştiinţific. În majoritatea cazurilor, femeile care fac baie de abur doresc să slăbească şi pentru acest motiv se torturează, timp îndelungat, la temperaturi foarte înalte. La baia de aburi există aburi de apă … Citește mai mult
