Sanatate

Principiile alimentaţiei corecte – Principiul 2

de

2. Principiul combinării corecte al alimentelor Alimentele sunt substanţe comestibile care conţin un anumit număr de elemente organice, precum : proteine, lipide, glucide, săruri minerale şi vitamine, apă şi materii nedigerabile (ca fibrele). Proteinele – Acestea sunt celule organice ale muşchilor, organelor, creierului, oaselor. Sunt formate din cele mai simple elemente, numite “aminoacizi”. Problema care se pune în cazul unei alimentaţii “tradiţionale” nu este să duci lipsă de proteine, ci cum să nu mănânci prea …

Citeste tot

Principiile alimentaţiei corecte – Principiul 1

de

Avem la dispoziţie patru principii uşor de înţeles şi de urmat, ce pot deveni unelte valoroase în scopul reducerii greutăţii şi reenergizării corpului tău : 1. Principiul unei alimentaţii cu înalt conţinut de apă. 2. Principiul combinării corecte a alimentelor. 3. Principiul consumului corect de fructe. 4. Principiul gestionării depozitelor de grăsime. 1. Principiul unei alimentaţii cu înalt conţinut de apă Corpul nostru este format în proporţie de 70% din apă, însă din clipa în …

Citeste tot

Igiena mentală

de

“SUNTEŢI CEEA CE CREDEŢI CĂ SUNTEŢI” La baza acestui principiu stă faptul că organismul uman este avid de sănătate şi că aceasta este obţinută prin curăţarea continuă de materiale reziduale. Corpul se autocuraţă, se autovindecă, se automenţine. Natura este totdeauna corectă şi nu se poate îmbunătăţi. Ea nu caută să-şi înăbuşe propriile acţiuni. Avem de-a face cu probleme de boală numai când încălcăm legile naturale ale vieţii. Corpul omenesc este cea mai minunată creaţie a …

Citeste tot

Meniu pentru masa de Paşti!

de

Cu fiecare sărbătoare, gospodinele încearcă să pregătească preparate deosebite, tradiţionale zonei natale. Masa de Paşti trebuie să cuprindă atât preparate pe bază de carne de miel cât şi ouă roşii. Nu sunt o mare consumatoare de carne de miel, dar am spus întotdeauna că dacă e bine preparată, şi gospodinele folosesc condimente speciale pentru carnea de miel, preparatul nu are cum să nu fie delicios. Atunci când prepari carne de miel, nu te sfii să …

Citeste tot

Savureaza o salata!

de

Atunci cand vine vorba de salate, le gasim in formele cele mai variate, de la salate simple de legume, pana la combinatiile cele mai inedite, cu carne, fructe de mare, paste, chiar si salate de fructe. Salatele se pot servi la orice ora, cu diferite sosuri, pot fi salate light pentru a stimula apetitul, salate care insotesc felul principal, salate care reprezinta preparatul de baza, asa cum sunt salatele cu carne de pui, bucati de …

Citeste tot

Parul tau merita un tratament special!

de

“Frumusetea este primul dar pe care natura îl face femeii si tot primul pe care il cere.” Tot timpul ne dorim sa fim frumoase, ingrijte si sa ne simtim bine cand vedem ceea ce reflecta chipul nostru in oglinda. Frumusetea de obicei inseamna timp, bani si dispozitia necesara. O crema scumpa sau un sampon din salon, nu reprezinta intotdeauna si cea mai buna solutie . Parul este una din podoabele pretioase ale femeilor si merita …

Citeste tot

Scortisoara, o aroma deosebita

de

Probabil nici nu stiai cat de buna este scortisoara pentru sanatatea ta. Scortisoara este un copac mic care creste in India, Sri Lanka, Indonesia, Brasil, Vietnam si Egipt. Este unul dintre cele mai vechi specii. Pentru a o prepara, coaja de la copacul de scortisoara se usuca si se ruleaza in batoane de scortisoara. Scortisoara se mai poate usca, iar apoi macina pentru a obtine un praf. Inafara de faptul ca ea se foloseste foarte …

Citeste tot

Cosmetica fetei – I

de

Din timpuri stravechi, pe langa alte produse naturale, in special unele fructe si legume, au fost utilizate sub diferite forme pentru intretinerea pielii, indeosebi a tenului. Odata cu aparitia industriei cosmetice, bazata in special pe chimicale, cosmetica naturala a fost data uitarii. Abia in ultimele decenii s-a revenit la produsele naturale, dar prelucrate prin diferite procedee care nu protejeaza intotdeauna structurile chimice cu adevarat naturale. Anumite substante importante, cum sunt vitaminele, enzimele, fitohormonii, factorii biotici, …

Citeste tot

Cum sa adormi cand nu ti-e somn?

de

Te duci devreme la culcare, sau doar vrei sa tragi un pui de somn, dar din motive necunoscute, nu esti obosit sau somnoros. Sunt multe lucruri pe care poti sa le faci pentru a adormi mai repede, iar acest articol iti va da sfaturi cum sa dai un impuls corpului tau sa alunece mai usor spre starea de somn. Iata cativa pasi: adapteaza temperatura. Temperatura din camera ar bine sa fie mai mult spre rece …

Citeste tot

Arta de a te mentine sanatos

de

Daca nu vrei sa fii bolnav, invata sa vorbesti despre sentimentele tale ! Emotiile si sentimentele care sunt ascunse, reprimate, se sfarsesc in boli, cum sunt, gastritele, ulcerul, durerile lombare. In timp, reprimarea sentimentelor duce la cancer. Si atunci, mergem la un confident, sa impartasim intimitatile, secretele noastre, problemele noastre. Dialogul, discursul, comunicarea, toate sunt remedii puternic e si o excelenta terapie ! Daca nu vrei sa fii bolnav, ia decizii ! Persoana indecisa ramane …

Citeste tot

5 moduri de a evita alergiile de primavara!

de

A venit primavara, si ea ne aduce soare, cer senin, optimism, dar si alergii! M-am gandit ca ti-ar prinde bine niste sfaturi pentru a evita alergiile. 1. Inspecteaza cu atentie casa ta ! Poate ca nu suna logic, dar si praful din casa este la fel de daunator ca si cel de afara. Casa ta, cu toate materialele ei, apoi mobila si pernele, covoarele, geamurile bine inchise, si spatiile calde si inchise, poate sa fie …

Citeste tot