Cum să-ți crești activitatea fizică?
Simți că trebuie să te miști mai mult? Trebuie să recunoaștem că nu facem suficientă mișcare. Activitatea fizică este importantă pentru corp și minte. Ne dă energie și ne binedispune. Doar că mereu găsim motive pentru a ne eschiva. Nu avem timp, dar irosim timp cu alte activități statice. Dăm vina pe vreme, ba e frig și plouă, ba e prea cald. Ar fi bine să avem un program. Să facem mișcare într-un mod plăcut, …