Sport

Îngrijirea ochilor I

Îngrijirea ochilor I

de

Ochii luminoși, strălucitori, reflectă în general o sănătate deplină, o viață echilibrată, o inteligență vie, constituind totodată un factor important în caracterizarea frumuseții. Chiar dacă ovalul feței este perfect și tenul este impecabil, întregul ansamblu va avea de suferit dacă ochii sunt iritați, dacă prezintă cearcăne sau pungi. O primă problemă o constituie aspectul conjuctivitelor (în special spre marginea liberă a pleoapelor) și al scleroticii (membrana albă-sidefie a globului ocular). Întrucât modificările de aspect în …

Citeste tot

Masajul facial

Masajul facial

de

Masajul este folosit cu succes pentru prevenirea formării ridurilor, cât și pentru atenuarea și dispariția celor deja formate. Mișcările din timpul masajului vizează, în primul rând, mușchii pieloși ai feței și țesutul elastic din derm de care depinde, în cea mai mare măsură, vitalitatea pielii. Masajul exercită următoarele acțiuni binefăcătoare: menține suplețea pielii, stimulează funcțiile glandelor sebacee, mărește tonicitatea mușchilor pieloși, ajută la prelungirea în timp a elasticității pielii, îndepărteză stratul de celule moarte de …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

de

Este preferabil să începem cura de slăbire primăvara, când apar legume şi fructe pe piaţă, deoarece astfel avem posibilitatea să mâncăm alimente care au valoare calorică foarte mică. Pentru a nu afecta organismul, este bine să ne adresăm unui medic pentru instituirea regimului alimentar. În afară de regimul alimentar, va trebui să depunem un efort susţinut, făcând o gimnastică specială de slăbire. Alergarea şi săriturile pe loc, ca mingea, sunt dosebit de eficace. În general, …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

de

Obezitatea provine totdeauna din cauza supraalimentării. Este drept că se mai adaugă şi alte cauze, cum ar fi un consum redus de energie sau o disfuncţie glandulară. Adevărul este însă că cine se îngraşă mănâncă mai mult decât îi trebuie; şi nu cu mult mai mult. Multe mame, de exemplu, sunt tentate să dea o alimentaţie prea consistentă copiilor lor. În loc de mese la ore fixe, le dau o serie de suplimente, în general …

Citeste tot

Femeia şi sportul III

Femeia şi sportul III

de

Gimnastica sportivă dă forţă, supleţe, îndemânare, echilibru, dezvoltă în mod egal toată musculatura, întăreşte articulaţiile, topeşte grăsimea de prisos, ameliorează circulaţia, respiraţia şi asigură perfecta funcţionare a tuturor organelor intrabdominale. Probele atletice prezintă un câmp vast de activitate pentru femei. O mare parte din probe sunt accesibile: săritura la înălţime, în lungime, alergările de 100 metri sau 80 de metri garduri, aruncările de suliţă şi greutate. În orice caz, atletismul cere practicarea, în acelaşi timp, …

Citeste tot

Femeia şi sportul II

Femeia şi sportul II

de

Atenţia trebuie însă îndreptată asupra unui aspect important. În timpul ciclului menstrual, fetele au o rezistenţă scăzută, unele din tre ele sunt iritabile, au dureri de cap, obosesc uşor, sunt inapte pentru o activitate fizică susţinută. În această perioadă evitarea eforturilor intense, ridicarea de greutăţi mari, săriturile, alegările de durată. În cazul în care în timpul menstrelor se observă un flux foarte intens, dureri mari sau o stare generală alterată, se suspendă activitatea fizică şi …

Citeste tot

Călirea organismului - Baia de aburi

Călirea organismului – Baia de aburi

de

S-a statornicit o tradiţie, în virtutea căreia baia de aburi ar fi rezervată aproape exclusiv bărbaţilor, ceea ce nu are niciun fundament ştiinţific. În majoritatea cazurilor, femeile care fac baie de abur doresc să slăbească şi pentru acest motiv se torturează, timp îndelungat, la temperaturi foarte înalte. La baia de aburi există aburi de apă supraîncălziţi şi care sunt foarte greu suportaţi de persoane slăbite sau cu hipertensiune. Camerele cu aer uscat supraîncălzit sunt şi …

Citeste tot

Sarcina, sănătatea şi frumuseţea II

Sarcina, sănătatea şi frumuseţea II

de

Bineînţeles că tinerele mame vor trebui să se ocupe nu numai de copil, ci şi de ele însele, pentru a rămâne frumoase şi graţioase, cu un corp împlinit de maternitate, dar nicidecum deformat. Unele femei consideră că pot remedia slăbirea muşchilor abdominali prin purtarea de centuri sau corsete. Este bine de ştiut că purtarea unui corset, ca şi a centurilor elastice suplineşte munca musculaturii abdominale, care se leneveşte şi nu-şi mai îndeplineşte rolul de menţinere …

Citeste tot

Estetica mersului

Estetica mersului

de

Deşi a devenit un act mecanic, mersul estetic ne obligă să păstrăm tot timpul controlul asupra poziţiei corpului, a mişcării braţelor, a lungimii pasului, a felului cum rulăm talpa. În timpul mersului, trunchiul se menţine într-o poziţie dreaptă cu capul sus, privirea înainte, umerii înapoi, abdomenul supt, iar braţele fac o mişcare liberă pe lângă trunchi  mai mult articulaţia cotului, fără a exagera balansul. Păstrând astfel o poziţie corectă, câştigăm în înălţime 2-3 cm, pe …

Citeste tot

Rezervaţia naturală Vulcanii Noroioşi – judeţul Buzău

Rezervaţia naturală Vulcanii Noroioşi – judeţul Buzău

de

Vulcanii noroioşi reprezintă un fenomen unic în România, şi destul de rar întâlnit în lume, fenomene similare au mai fost remarcate în Siberia, Australia şi insula Trinidad din Caraibe. Vulcanii noroioşi se află în Subcarpaţii de Curbură, în localitatea Berca, din judeţul Buzău. Vulcanii Noroioşi de la Buzău au fost descoperiţi în anul 1867, de francezul H. Cognard, în timpul unor prospecţiuni petroliere. În arealul vulcanilor, în jurul comunei vecine cu Scorţoasa, Berca, se întinde …

Citeste tot

Sarcina, sănătatea şi frumuseţea I

Sarcina, sănătatea şi frumuseţea I

de

Spre mândria noastră, a femeilor, aducerea pe lume a unei vieţi noi ne este rezervată nouă. Pentru purtarea produsului de concepţie, organismul feminin trebuie să fie pregătit. Încă din copilărie, conformaţia corpului fetiţelor este diferită de a băieţilor. Bazinul lor este mai înclinat înainte, în vederea viitoarei maternităţi, fiind în acelaşi timp şi mai larg, pentru a purta în bune condiţii sarcina. Trunchiul este mai lung în raport cu picioarele, pentru a asigura o stabilitate …

Citeste tot