Sfaturi

De ce să consumăm cireşe?

de

Cireşele, ca şi cele mai multe fructe, sunt nişte pachete de antioxidanţi care luptă împotriva radicalilor liberi din corp şi ajută la prevenirea cancerului şi bolilor de inimă şi împotriva procesului de îmbătrânire. Beneficiile nutriţionale ale cireşelor sunt destul de multe, având în vedere că ele sunt nişte fructe destul de micuţe. Multe din beneficiile consumului de cireşe se datorează în mod deosebit elementului natural care le dă acea culoare roşu-negru. Antocianina dă florilor, fructelor …

Citeste tot

The Secret – documentar, 2006

de

Am tot auzit de filmul „The Secret”, şi până la urmă duminică am hotărât să-l văd. Filmul este o serie de interviuri cu diferite persoane care promovează gândirea optimistă, pozitivă. Ei susţin că tot ceea ce ne dorim se poate întâmpla. Dacă îţi începi dimineaţa liniştit cu o stare de linişte, vei atrage întâmplări şi oameni care îţi vor susţine acest sentiment de mulţumire. „Îţi creezi propriul univers pe măsură ce trăieşti.” W. Churchill Cu …

Citeste tot

Cum să devii un om de succes ? IV

de

Stabilirea obiectivelor! În partea anterioară, am vorbit despre viziunea personală. Ei bine, mulţi oameni vor spune că o viziune este un obiectiv, şi în multe feluri, aşa şi e. Totuşi, o viziune este mai mult decât un obiectiv. Este un mod al vieţii, şi pentru a ajunge la acea viziune ai nevoie de multe obiective. Prefer să mă gândesc la obiective ca şi la nişte paşi în drumul meu spre viziune şi de aceea stabilirea …

Citeste tot

Delicatese cu căpşuni

de

Despre calităţile acestor fructe roşii minunate şi pline de vitamine, v-am mai povestit în articolul anterior. Pasionată de gătit şi mare iubitoare de prăjituri cu fructe, am încercat fel de fel de reteţe de prăjituri şi deserturi uşoare cu căpşuni. Pe cele mai deosebite, vi le recomand şi vouă. Gem de căpşuni – nelipsit din cămara oricărei gospodine! Ingrediente necesare: 1 kg de căpşuni, 750 grame zahăr, 250 ml suc de lămâie. Mod de preparare: …

Citeste tot

Timiditatea – Dianne Doubtfire, 1988

de

Cum să dobândim linişte sufletească şi încredere în noi înşine Aşa cum spune şi Robert Louis Stevenson „nu există datorie pe care să o neglijăm mai mult, ca datoria de a fi fericiţi”. Dacă suferi de timiditate, primul lucru pe care trebuie să înveţi să-l faci este să începi să ai încredere în tine. Desigur că asta nu se va întâmpla peste noapte şi este nevoie de timp, dar merită efortul. Ce este timiditatea? Aici …

Citeste tot

Cum să devii un om de succes ? III

de

Trebuie să începi cu o viziune! Îţi aminteşti că am vorbit de necesitatea unei hărţi pentru deciziile tale? Ei bine, trebuie să ştii unde vrei să mergi, trebuie să ai o viziune. Viziunea ta este unde vrei să ajungi şi ce vrei să fii. Viziunea ta reprezintă viaţa mai bună pe care speri să o ai, chiar dacă e vorba de partea financiară, spirituală sau personală. Viziunea ta este rezultatul a ceea ce îţi doreşti …

Citeste tot

Ştim cum se alcătuieşte un meniu ?

de

Ştiu cum se alcătuieşte un meniu şi cum nu se alcătuieşte un meniu? Complicată treabă pentru gospodina care ţine la sănătatea alor ei! Gândind meniul, ea trebuie să-l acorde cu gusturile comesenilor, cu posibilităţile băneşti, cu resursele sezonului – căci firesc este să mănânci primăvara miel, verdeţuri, pui şi fructe roşii, apoi cât ţine vara şi toamna să nu te lipseşti de salate din crudităţi, de soteuri de legume, de fructe proaspete şi să laşi …

Citeste tot

Cum să devii un om de succes ? II

de

Trebuie să iei o decizie! Deciziile sunt importante. Când luăm o decizie, alegem cursul vieţii noastre. Decizia pe care o iei, te duce pe o anumită cale, şi rămâi pe aceea cale. O dată ce ai luat aceea decizie, nu mai poţi da înapoi. Poţi retuşa consecinţele, dar nu mai poţi lua altă decizie. De aceea, trebuie să fii sigur de decizia pe care o iei. Când iei o decizie, urmăreşti să atingi un rezultat. …

Citeste tot

De ce să consumăm căpşuni?

de

Beneficiile consumului de căpşuni Cu toţii ştim că aceste fructe minunate, căpşunii sunt delicioase, şi nutritive pe deasupra, şi ideal ar fi ca ele să facă parte din dieta zilnică a tuturor. Dacă vei consuma căpşuni, vei descoperi avantajele consumului regulat de fructe, şi partea bună este că acestea sunt nişte fructe absolut delicioase. Specialiştii recomandă să consumăm cel puţin cinci porţii de fructe şi legume pe zi, dar puţini sunt cei ce se apropie …

Citeste tot

Cum să devii un om de succes? I

de

Dacă vrei să ai succes, nu poţi doar să stai şi să aştepţi, trebuie să ieşi şi să îl cauţi. Trebuie să treci la fapte şi să fii pregătit pentru a avea succes. Acest articol îşi propune să îţi arate cum poţi avea succes! Care sunt lucrurile care fac ca un om să aibă succes, cum poate ca o pesoană să aibă succes, în timp ce altă persoană nu reuşeşte? Oare acea persoană are ceva …

Citeste tot

De ce să consumăm fructe roşii?

de

Fructele reprezintă o mină de aur de vitamine, minerale şi fibre. Pentru o bună asimilare a vitaminelor, se recomandă ca fiecare persoană să consume cel puţin 6 porţii de fructe pe zi. Având în vedere că fructele în formă naturală, sunt formate în mare parte din apă, nu conţin colesterol, este foarte uşor pentru organism să proceseze şi să absoarbă vitaminele, mineralele din fructele proaspete. Studiile spun că este foarte important să introducem în meniul …

Citeste tot