Un zambet frumos lumineaza fata. Dar un zambet frumos implica o dantura sanatoasa si ingrijita. Cum poti avea dinti frumosi si cum ii poti intretine ? Alegerea alimentelor potrivite in dieta zilnica, este un apect important atunci cand iti doresti o dantura sanatoasa. Stabilirea bunelor obiceiuri alimentare se face de la varste fragede. Repetitivitatea unei actiuni duce la obisnuinta.
Vitamine
Importanta micului dejun
Mereu auzim ca micul dejun reprezinta masa cea mai importanta a zilei. Dar de ce? Studiile au aratat ca tinerii care mananca micul dejun sunt mai creativi si mai activ fizic, si se concentreaza mai bine. Iar adultii isi procura portia de vitamine si minerale, ajuta la scaderea colesterolului, asigura o mai buna concentrare si performanta de-a lungul zilei, te ajuta sa iti mentii greutatea.
5 motive pentru care sa consumi afine!
Afinele sunt fructe delicioase si au o culoare minunata, ca sa nu mai vorbim de valoarea nutritionala si beneficiile sanatoase asupra organismului. Pe cat sunt de micute, pe atat sunt de pline de vitamine.
Substantele continute de afine protejeaza organismul de infectii si au actiune inflamatoare. Sucul de afine actioneaza ca un antibiotic pentru infectiile urinare. Consumate in cantitate mare, afinele amelioreaza simtitor acuitatea vizuala, in special pe timp de noapte si ajuta la regenerarea purpureii retiniene. Este interesant de stiut
Sanatatea ochilor
Prin alimentatie, sanatatea ochilor si acuitatea vizuala pot fi intretinute, imbunatatite prin administrarea unui complex de vitamine A, E, C si zinc se poate incetini. Vitamina E ajuta la inhibarea dezvoltarii si avansarii cataractei.
Cum se impaca ochii cu PC-ul?
Bronz frumos si sanatos
Fiecare raza de soare fierbinte ne duce cu gandul la concediu, plaja, mare. Cine nu isi doreste o piele frumos bronzata, dar totusi de durata? Primii pasi pentru un bronz sanatos sunt alimentatia, hidratarea si exfolierea corecta. Specialistii ne recomanda
Hidratare pe timpul caniculei
Organismul uman are necesitatile sale privind alimentatia. Insa nu trebuie sa uitam ca apa este un element important pentru sanatatea corpului, chiar daca
Dieta de vara cu caise
Vara este anotimpul care ne ofera cele mai multe fructe si legume, si sfatul meu este sa ne vitaminizam profitand de ele la maxim. Eu incerc sa fac cate o cura de fructe de sezon, si am sa va spun si care sunt beneficiile caiselor. Ele contin 85 % apa, acid citric, acid malic, sodiu, potasiu, calciu, zaharuri, fier, magneziu, cupru, provitamina A si multe alte vitamine. O cantitate de 100 g de fruct are aproximativ 400 de kilocalorii.
