Toată lumea știe că există două reguli importante atunci când te decizi să începi o cură de slăbire: porții mai mici și mai mult sport și exerciții. Sună atât de simplu, dar e mai complicat decât pare, și atunci apelăm la câteva mici trucuri: 1. Bea multe lichide – uneori oamenii confundă foamea cu setea. Așa că în loc să te apuci de mâncat, bea un pahar cu apă. Dacă nu îți place apa plată …
Mai nou, rodia se numără printre fructele mele preferate. Trebuie să știți că o rodie pe zi asigură 40% din necesarul zilnic de vitamina C, dar fructul este bogat și în acid folic, vitamina A și E. Rodia conține de 3 ori mai mult antioxidanți decât vinul roșu și ceaiul verde. Anotimpul perfect pentru a face o cură de rodii este toamna, septembrie-noiembrie. Efectele benefice ale consumului de rodie sunt: – are efecte anti-îmbătrânire; – …
Fie că discutăm despre ziua Conștientizării Autismului, sau discutăm despre statistici sau despre asociațiile care luptă pentru copiii autiști și pentru terapia necesară acestora, trebuie să facem în așa fel încât lumea să afle despre Autism, să înțeleagă și să se implice. Discutând despre implicare, politicul trebuie de asemenea atenționat, socialul trebuie activat și mai mult, casele de sănătate pot să dea o mână de ajutor. În final, orice ajutor, orice intenție pozitivă este bine …
Un mare avantaj în a locui la casă îl reprezintă posibilitatea uscării hainelor afară, fie pe uscător, fie pe sârme prinse pe stâlpi sau copaci. Hainele se usucă mult mai repede, au un miros proaspăt, suprafața de întindere este mai mare și rufele nu sunt înghesuite. Dar ce facem iarna cu hainele? Trebuie să le întindem în casă pe uscătoare. Dar știți ce pericol reprezintă uscatul hainelor în mediul închis? Cunosc oameni care își usucă …
Spălatul pe mâini este printre primele lucruri pe care părinţii îi învaţă pe copii. Dar de puţine ori li se şi explică de ce este important. Nu doar cei mici au o problemă cu spălatul mâinilor, uneori şi adulţii mai “uită”. Fie că ne grăbim, fie că nu ne dăm seama de importanţa acestui obicei pe care toţi ar trebui să-l respectăm cu sfinţenie, e bine de ştiut că ar trebui să ne spălăm pe …
Tindem spre o alimentație și o viață sănătoasă, dar hai să fim sinceri și să recunoaștem că mereu ne dorim ceva dulce, dar sănătos, delicios, și dacă se poate să nu aibă multe calorii, e perfect. Nu avem nevoie de ideile altora, nu trebuie să tot luăm francize, avem și noi oameni frumoși, cu idei proprii și pasionați de ceea ce fac. Alături de pasiune, punem și puțină pregătire în școli de specialitate, și rezultă …
Persoanele care, în dorința de a se bronza subit, rămân ore întregi imobile pe plajă, sub un soare violent, fără nicio măsură de protecție, resimt imediat consecințele. Pielea se bronzează datorită unui pigment denumit melanină, care se prezintă sub formă de granule, aflate în interiorul celulelor din straturile mai adânci ale epidermei, acest pigment fiind produs de unele celule specializate, denumite melanoblaști. Razele solare intensifică formarea melaninei, dar rapiditatea formării acestuia diferă de la om …
Alimentația va fi fragmentată în 6 mese pe zi, mici în volum, dar concentrate ca valoare nutritivă. Nu se renunță la supa de carne, pentru că ea excită în mod special apetitul, dar pentru a nu se umple stomacul, de cele mai multe ori căzut al denutritului, se recomandă numai câte o jumătate de porție la masa de prânz. Supa va fi îmbogățită cu tăiței, găluște. Se pune mare accent pe friptura la grătar, care …
Starea de slăbire se datorește, în general, unui aport caloric global insuficient al rației, dublat de cele mai multe ori, de o carență proteică. Dacă această stare se prelungește, cu timpul se instalează denutriția, o adevărată stare de boală, care poate fi recunoscută după următoarele caracteristici: astenie, insuficiență funcțională digestivă, circulatorie, endocrină – toate la un loc făcând organismul din ce în ce mai fragil, în raport cu factorii de mediu, inclusiv cei infecțioși; la …
De-a lungul timpului, am încercat numeroase diete. Uneori diete foarte stricte, alteori dietă și sport, diete pe bază de shake-uri de la diferite firme, și, da recunosc, am încercat și forma cea mai ușoară, și poate cea mai toxică, folosind pastile de slăbit. Cele mai bune rezultate le-am obținut cu dieta recomandată de nutriționist și ședințe la salon de înfrumusețare. Deși nu sunt genul de persoană care consumă dulciuri în exces și nici nu sunt …
Ce se înțelege prin stilul de viață? Stilul, de la latinescul stylul, care înseamnă condei, scris, compoziție, este un termen folosit în vorbirea curentă, dar și în filozofia culturii, în estetică, teoria artei și critica de artă pentru caracterizarea unor culturi, epoci, individualități ceratoare sau opere. Prin noțiunea de stil se indică maniera particulară, specifică, de folosire a mijloacelor de expresie în cadrul creațiilor spirituale ale unui popor, ale unei epoci sau unor curente. Constituie …
