Sfaturi

Inspiră, expiră corect!

Inspiră, expiră corect!

de

Cine ştie să-şi controleze respiraţia poate reduce considerabil efectele pe care le are stresul asupra sănătăţii. Nu ştii cum să faci? Îţi dezvăluim noi care sunt cele mai simple metode. Medicii atrag atenţia asupra unui fapt aparent minor: nu ştim să respirăm. Rezultatul: în plămânii noştri nu mai intră sufiecnt aer oxigenat şi, drept urmare, organismul se asfixiază puţin câte puţin. Specialiştii au pus la dispoziţia noastră tehnici de respirat simple şi foarte eficiente pentru …

Citeste tot

Sarea-n bucate: cu măsură!

Sarea-n bucate: cu măsură!

de

Fără sare? Fără gust, parcă ai mesteca în gol! Ştie basmul ce spune: fără sare în bucate viaţa n-are gust. Dar dacă ţii la viaţă, schimbă-ţi gusturile: prea multă sare poate fi … amară. Când ai cumpărat ultima dată mezeluri, brânzeturi, semipreparate făcute ca la carte? Nu mai ţii minte, nu-i aşa? Mai toate respectă cu încăpăţânare o reţetă universal valabilă: sare, multă sare, în combinaţii „savante” de condimente şi coloranţi. Pericolul pândeşte din galantare, …

Citeste tot

Urzica – miracolul unei plante la îndemâna tuturor

Urzica – miracolul unei plante la îndemâna tuturor

de

Vitamine, verdeaţă, nevoie de aer … iată de ce duce lipsă organismul nostru zi de zi. Să vedem cum putem veni în întâmpinarea acestor nevoi. Puţine plante sunt atât de populare ca urzica. Aproape că nu există persoane care să nu fi avut de-a face cu ea, direct (sub formă de mâncare) sau indirect (în produsele cosmetice). Popularitatea ei se datorează atât multiplelor sale întrebuinţări, cât şi faptului că se găseşte, metaforic vorbind, aproape pe …

Citeste tot

Realitatea din vis

Realitatea din vis

de

Unii cred că viitorul poate fi citit în vise. Scepticii se îndoiesc. Dar toată lumea e de acord că visele te ajută să te cunoşti. Este înfricoşător şi, în acelaşi timp, uimitor, că – spre deosebire de alte ştiinţe – interpretarea viselor a rămas aproape neschimbată de 100 de ani. Timpul şi-a pus amprenta şi asupra acestei ştiinţe, dar nu prin desluşirea tainelor ei, ci prin schimbarea modului în care este aplicată. Astfel, Jung, de …

Citeste tot

Cum alegi carnea. Ghidul cumpărătoarei

Cum alegi carnea. Ghidul cumpărătoarei

de

Pui cu steroizi, care se dezumflă spectaculos la contactul cu cuptorul, carne provenită din măcelării insalubre sau “primenită” pentru a nu-şi arăta vârsta – oferta de carne de pe piaţă ascunde multe capcane. Noi am aflat cum pot fi ocolite. Primul aspect de avut în vedere este modul în care e expusă carnea în magazin. Ea trebuie să fie expusă în vitrina frigorifică – nu în tăvi aşezate deasupra vitrinei, nici agăţată în cui. Al …

Citeste tot

Război ţânţarilor

Război ţânţarilor

de

Bâzăie de te scot din sărite. Înţeapă fără milă. Şi asta n-ar fi nimic. Adevărata problemă sunt bolile pe care le pot transmite. Ai luat măsuri să ţii ţânţarii la distanţă? Pericolul este de gen feminin Ţănţarii masculi îşi duc zilele cu nectar din flori şi cu apă, femelele, în schimb se hrănesc cu sânge. Iar înţepătura lor poate transmite microorganisme ce provoacă boli infecţioase, unele deosebit de grave – malaria, febra galbenă, denga, encefalita. …

Citeste tot

Mănâncă variat dimineaţa

Mănâncă variat dimineaţa

de

Prima regulă în materie de echilibru alimentar este ca dimineaţa să mănânci cum trebuie. De ce este atât de important micul – dejun? După o noapte de post alimentar, organismul tău are nevoie să-şi refacă energia ca să nu te simţi obosit toată ziua. Prima masă din zi, dacă este compusă corect, acoperă 29% din necesarul zilnic de alimente nutritive şi de calorii. Merită să te trezeşti mai devreme şi, cu puţină imaginaţie, să pregăteşti …

Citeste tot

Şi călcatul poate fi o plăcere

Şi călcatul poate fi o plăcere

de

Haina îl face pe om. Iar haina bine călcată îi conferă eleganţă. Pentru unele dintre noi, a călca rufe este o adevărată corvoadă. Iată câteva trucuri pentru a călca mai bine şi cu mai mult spor. Alege fierul potrivit Au trecut vremurile în care singurul mod de a-ţi călca hainele era cu ajutorul fierului cu cărbuni încinşi. Acum există atât de multe modele, care mai de care mai performante şi care-ţi uşurează extrem de mult …

Citeste tot

Trucuri pentru un decolteu de efect II

Trucuri pentru un decolteu de efect II

de

Apă rece în loc de sutien cu bureţi Ia-ţi inima-dinţi : duşurile reci sunt obligatorii dacă vrei să ai sâni frumoşi. Pielea întinsă şi catifelată de după te va recompensa pentru cele câteva secunde de dârdâit. Cu cât mai mult cu cât, în timp, apa rece previne lăsarea sânilor. Iar dacă te pregăteşti să fii regina serii într-o rochie decoltată, duşul rece este la fel de important ca machiajul. Gimnastica pentru sâni Pentru a-ţi tonifia …

Citeste tot

Ce te face să-ţi pierzi capul?

Ce te face să-ţi pierzi capul?

de

Nu te gândi la sufletul lui delicat, la firea lui generoasă. Ce parte a trupului lui îţi dă frisoane? Precis vrea şi el să ştie: va înţelege mai bine ce fel de femeie eşti şi ce fel de amant trebuie să fie. Podoaba capilară Eşti o sentimentală cu preocupări intelectuale. Te tentează senzualitatea, dar sexul pur, brutal te cam sperie. Dar cine spune că romantismul nu mai are farmecul lui? Ochii Ce romantică incurabilă eşti! …

Citeste tot

Trucuri pentru un decolteu de efect I

Trucuri pentru un decolteu de efect I

de

Topuri transparente, bluze decoltate, rochii cu breteluţe, vara nu e un anotimp în care să fim pudice. Profită şi uimeşte-i pe toţi cu decolteul tău seducător! Între noi fie vorba: care femeie mai are timp, în zilele noastre, să se ocupe zilnic de frumuseţea ei? Te îngrijeşti contra cronometru şi te ocupi mai întâi de faţă, păr şi unghii. Gâtul, sânii şi umerii? Poate altă dată … E păcat, fiindcă ele sunt accesorii de bază …

Citeste tot