Femeile cu pielea sensibilă şi uscată este bine ca, după duş, să aplice un strat subţire de cremă, prin care să se înlocuiască grăsimea naturală care s-a pierdut în timpul procedurii. Baia poate fi locală sau generală. Temperatura apei poate fi rece (sub 20 de grade), răcoroasă (22-33 de grade), călduţă (34-35 de grade), caldă (36-40 de grade) şi fierbinte (peste 40 de grade). Durata variază în funcţie de efectele urmărite. Durata unei băi reci …
Apa este de 28 de ori mai bună conducătoare de căldură decât aerul; în consecinţă, va avea efecte mult mai mari asupra organismului. Pierderea de căldură a unui corp în apă este mult mai mare decât în aer. Deoarece 30% din sângele circulant se află în piele, dacă vasele capilare sunt deschise, ea va răcori dintr-o dată o treime din sânge. Stratul adipos apără organismul de răcire, deci cei slabi sunt mai puţin apăraţi. Efectul …
Început de toamnă. Un minunat prilej să renunţi la obiceiurile proaste care îţi aduc numai necazuri. Fii hotărâtă şi te vei simţi mai frumoasă şi mai în formă în acest nou anotimp. 1. Gata, nu mai fumez! Ştii foarte bine cât de dăunător este fumatul pentru sănătate, dar amâni mereu să iei decizia de a renunţa. Îţi reamintim că efectele nefaste apar în timp, tutunul fiind singurul produs de consum cunoscut care scurtează viaţa a …
În vara aceasta ţi-ai propus să arăţi proaspătă şi strălucitoare? Tot ceea ce trebuie să faci pentru a te menţine în formă în această perioadă este să apelezi la apă şi la puterile ei miraculoase. 1. Răsfaţă-te cu gheaţă Soarele străluceşte din ce în ce mai tare. Pielea ta are nevoie de hidratare şi de protecţie împotriva razelor ultraviolete. Pentru a evita deshidratarea şi pentru a-ţi păstra pielea netedă şi fină, ai nevoie de apă. …
Fără sare? Fără gust, parcă ai mesteca în gol! Ştie basmul ce spune: fără sare în bucate viaţa n-are gust. Dar dacă ţii la viaţă, schimbă-ţi gusturile: prea multă sare poate fi … amară. Când ai cumpărat ultima dată mezeluri, brânzeturi, semipreparate făcute ca la carte? Nu mai ţii minte, nu-i aşa? Mai toate respectă cu încăpăţânare o reţetă universal valabilă: sare, multă sare, în combinaţii „savante” de condimente şi coloranţi. Pericolul pândeşte din galantare, …
Bâzăie de te scot din sărite. Înţeapă fără milă. Şi asta n-ar fi nimic. Adevărata problemă sunt bolile pe care le pot transmite. Ai luat măsuri să ţii ţânţarii la distanţă? Pericolul este de gen feminin Ţănţarii masculi îşi duc zilele cu nectar din flori şi cu apă, femelele, în schimb se hrănesc cu sânge. Iar înţepătura lor poate transmite microorganisme ce provoacă boli infecţioase, unele deosebit de grave – malaria, febra galbenă, denga, encefalita. …
Apă rece în loc de sutien cu bureţi Ia-ţi inima-dinţi : duşurile reci sunt obligatorii dacă vrei să ai sâni frumoşi. Pielea întinsă şi catifelată de după te va recompensa pentru cele câteva secunde de dârdâit. Cu cât mai mult cu cât, în timp, apa rece previne lăsarea sânilor. Iar dacă te pregăteşti să fii regina serii într-o rochie decoltată, duşul rece este la fel de important ca machiajul. Gimnastica pentru sâni Pentru a-ţi tonifia …
Topuri transparente, bluze decoltate, rochii cu breteluţe, vara nu e un anotimp în care să fim pudice. Profită şi uimeşte-i pe toţi cu decolteul tău seducător! Între noi fie vorba: care femeie mai are timp, în zilele noastre, să se ocupe zilnic de frumuseţea ei? Te îngrijeşti contra cronometru şi te ocupi mai întâi de faţă, păr şi unghii. Gâtul, sânii şi umerii? Poate altă dată … E păcat, fiindcă ele sunt accesorii de bază …
Bolile cardiovasculare Sunt afecţiuni ale inimii şi vaselor de sânge agravate, ca tot ce înseamnă circulaţie sanguină, de caniculă. Ce nu stă în puterea ta – medicii vorbesc despre factori de risc, modificabili şi nemodificabili. În cea de-a doua categorie intră factorii pe care nu îi poţi controla: o boală de inimă cu care te-ai născut, eventual – moştenită genetic, dar şi sexul – până spre 40 de ani, bărbaţii sunt afectaţi în procent mai …
Câteva reguli cunoscute drept sănătoase nu sunt valabile chiar pentru toată lumea. Tu în ce categorie te afli? Ce se spune: cu cât consumi mai multe fibre, cu atât eşti mai sănătoasă. Cum e cel mai bine: 20-30 grame de fibre pe zi sunt suficiente pentru a ne menţine starea de sănătate. În plus, persoanele care suferă de diverse afecţiuni digestive trebuie să fie şi mai atente la consumul de fibre, pentru că acestea chiar …
Adesea neglijată, hipotensiunea poate cauza neplăceri serioase. Învaţă cum să recunoşti şi cum să tratezi această afecţiune! Hipotensiunea apare când volumul de sânge este mai mic decât cel normal şi se materializează printr-o valoare scăzută a presiunii arteriale, respectiv mai puţin de 90/60. Risc crescut de hipotensiune prezintă persoanele în vârstă, cele care sufră de probleme ale tiroidei, diabet, insuficienţă cardică sau afecţiuni hepatice. Când să ne facem griji Cele mai frecvente semne îngrijorătoare …
