Sanatate

Aditivii alimentari

by

Eu intotdeauna m-am intrebat oare ce anume se utilizeaza in alimentele care pot fi conservate o perioada lunga de timp, sau de ce culoarea lor pare vie atat de mult ? Am invatat sa citesc etichetele si sa ma uit atenta la termenul de valabilitate al produselor atunci cand s-a inceput mediatizarea pericolului si a bolilor ce pot aparea in urma consumului alimentelor ce contin anumiti aditivi alimentari. Ce sunt aditivii alimentari? Potrivit OMS, aditivii …

Citeste tot

3 Retete de cure de slabire

by

Cred ca fiecare femeie, si de ce nu, si barbat, am tinut macar o data o cura de slabire. Cu siguranta, femeile au testat mai multe cure de slabire in dorinta de a atinge greutatea dorita. Bineinteles ca si eu am incercat nenumarate cure, cele de urgenta pentru cateva zile, sau o cura de slabire sau, mai corect spus, de detoxificarea organismului. Am ales pentru voi 3 cure de slabire, probate si recomandate. Cura pentru …

Citeste tot

Importanta lactatelor

by

Organismul nostru are nevoie de calciu, si este recomandat sa fie luat din alimente, si mai putin din suplimente nutritive. Va spuneam ca e bine sa includeti in micul-dejun lactatele deoarece sunt foarte sanatoase si ajuta organismul. Laptele este cea mai importanta sursa de calciu pentru dinti si oase, dar cu rol esential in scaderea in greutate. Iar datorita abundentei in proteine si vitamina D ,protejeaza impotriva cancerului de colon. Pe zi, medicii recomanda un …

Citeste tot

3 retete de salate delicioase

by

salte

Ai manca ceva usor, dar hranitor si rapid de preparat?
Am ales pentru tine 3 retete delicioase cu ingrediente variate.

Iti voi prezenta in cele ce urmeaza

– Salata de cocos cu macrou afumat

– Salata de pastai de mazare cu ochiuri

– Salata cu pui si ciuperci

Citeste tot

“In sfarsit, nefumator” – functioneaza?

by

sfarsit-nefumator-audiobookDesi dedic acest articol fumatorilor, sunt convinsa ca pentru multi dintre ei nu va fi tocmai o lectura placuta de weekend. Aceasta pentru ca fumatorii, in mod special, nu agreeaza discursurile moralizatoare care indeamna la plamani verzi si respiratie mentolata. Nu intentionez, totusi, sa tin un astfel de discurs, asa ca, va invit sa cititi cu rabdare mai departe.

“In sfarsit, nefumator – metoda usoara” este o carte scrisa de Allen Carr, in urma propriilor incercari de a se lasa de fumat. Domnul Carr era fumator invederat, adica fuma 100 de tigari pe zi (5 pachete) – greu de crezut ca e posibil, nu? – pana cand pur si simplu a decis sa nu mai fumeze nici o tigara si a reusit. Din acel moment, autorul a inceput sa studieze atent psihologia fumatorului, iar in scurt timp a infiintat primele clinici destinate celor care doreau sa se elibereze de acest viciu. Pe baza experientei acumulate a scris si cartea mentionata mai sus. Cartea a avut un succes rasunator, inregistrand vanzari de cinci milioane de exemplare de la prima editie pana in prezent, a fost tradusa in peste 20 de limbi, fiind disponibila si in variantele audio si video.

Citeste tot

Cum sa ai o viata sanatoasa?

by

exercitiiA trecuta vara. A trecut concediul. Ne-am distrat si ne-am bucurat de vremea buna, un picnic, un sejur la all-inclusive. Dar vine toamna, si abundenta de legume si fructe proaspete de pe piata, te face sa iti doresti sa ai o viata sanatoasa. Ce inseamna asta? O dieta consistenta, dar sanatoasa, in mare parte fiind compusa din salate, exercitii de aerobic potrivite, programe de fitness placute. Haide sa le luam pe rand!

Citeste tot

Sfaturi pentru dinti frumosi

by

dinti frumosiUn zambet frumos lumineaza fata. Dar un zambet frumos implica o dantura sanatoasa si ingrijita. Cum poti avea dinti frumosi si cum ii poti intretine ? Alegerea alimentelor potrivite in dieta zilnica, este un apect important atunci cand iti doresti o dantura sanatoasa. Stabilirea bunelor obiceiuri alimentare se face de la varste fragede. Repetitivitatea unei actiuni duce la obisnuinta.

Citeste tot

Importanta micului dejun

by

Micul DejunMereu auzim ca micul dejun reprezinta masa cea mai importanta a zilei. Dar de ce? Studiile au aratat ca tinerii care mananca micul dejun sunt mai creativi si mai activ fizic, si se concentreaza mai bine. Iar adultii isi procura portia de vitamine si minerale, ajuta la scaderea colesterolului, asigura o mai buna concentrare si performanta de-a lungul zilei, te ajuta sa iti mentii greutatea.

Citeste tot