Sport

Parcul Natural Vânători Neamţ - România

Parcul Natural Vânători Neamţ – România

de

Parcul Natural Vânători Neamţ este unul dintre frumoasele parcuri naturale din ţara noastră. Parcul se află în nordul judeţului Neamţ, aproape de Suceava. Parcul Natural Vânători Neamţ a fost constituit ca parc natural în anul 1999, şi are o suprafaţă de 30.818 hectare, dintre care puţin peste 25.000 hectare fond forestier.  Acest parc oferă un habitat proprice pentru o serie de specii rare sau pe cale de dispariţie: ursul brun, lupul, râsul, vidra, zimbrul – …

Citeste tot

Parcul Naţional Piatra Craiului - Braşov, Argeş - România

Parcul Naţional Piatra Craiului – Braşov, Argeş – România

de

Muntele, lung de 20 km, este o ţâşnire semeaţă de calcar cu versanţii extrem de abrupţi. Creasta este  atât de ascuţită încât poţi să-ţi tai tălpile călcând pe ea. Abrupturile Pietrei sunt fragmentate de numeroase hornuri, numite padini. Piatra Craiului arată ca un labirint vertical multiplicând peisajul într-o alternanţă de terase suspendate, brâne, pereţi inaccesibili şi turnuri de piatră. Cabana Ascunsă încă trăieşte, aici găseşti lemne  tăiate, apă de izvor, şi ceva de mâncare.  Când …

Citeste tot

Peştera Cristalelor – Mexic

Peştera Cristalelor – Mexic

de

Primele masive de selenit fac ca exploratorii Peşterii Cristalelor, din Mexic, să pară nişte pitici. Formate de-a lungul mileniilor, aceste cristale sunt printre cele mai mari descoperite până acum pe Pământ. Această peşteră arată ca o pădure de cristale, late şi groase, unele mai lungi de zece metri şi vechi de o jumătate de milion de ani.. Peştera calcaroasă şi strălucitoarele prisme au fost descoperite în anul 2000 de doi fraţi ce săpau la aproape …

Citeste tot

De ce ne e foame? Ce este pofta de mâncare?

de

Ce este pofta de mâncare? Ea se caracterizează printr-o dorinţă de a mânca un produs alimentar destinat să procure plăcere. Această atracţie poate să apară şi fără să ne fie foame, cum ar fi de exemplu o prăjitură ce este apetisantă atât în cursul mesei, cât şi în afara ei. Dificultăţile noastre vin cel mai adesea de la acest apetit, pe care va trebui să-l combateţi sau cel puţin să-l „controlaţi”. Cum să ne controlăm …

Citeste tot

10 câini ideali pentru familie

de

Aproape toţi copiii şi tinerii, dar nu numai ei, doresc să aibă un partener de joacă ori un companion canin. Dar nu toţi câinii se acomodează cu stresul familial, aşa că e mai bine să adunaţi câteva informaţii înainte de a aduce acasă un asemenea prieten. În continuare, vă prezint câteva repere interesante pentru o alegere corectă. Beagle: acest câine englezesc iubeşte societatea ca nimeni altul. Cu cât familia este mai mare, cu atât este …

Citeste tot

Binefacerile înotului

de

Unul din cele mai vechi şi mai populare sporturi, înotul a devenit, în ultimul timp, şi un mijloc de tratament în diverse afecţiuni. În primul rând, constituie una dintre cele mai bune metode de a vă păstra în formă. Ameliorează respiraţia, previne durerile de spate, acţionează benefic asupra articulaţiilor, întăreşte sistemul imunitar al organismului şi slăbeşte. Efectele terapeutice În apă nu cântărim decât a zecea parte din greutatea noastră corporală, în timp ce atunci când …

Citeste tot

Lupta cu colesterolul se dă în bucătărie

de

Poate că n-aţi mâncat raţional în ultima vreme. Poate aţi abuzat de grăsimi, dulciuri şi n-aţi mai fost demult la medicul de familie, iar acum pe buletinul laboratorului de analize vă apare o cifră mărită la colesterol. Nu intraţi în panică! Potrivit unor cercetări recente, întreprinse de specialişti din Germani şi SUA, dacă aveţi o vârstă…., dacă aţi mai suferit de tulburări cardiovasculare, respectiv vi s-a pus diagnosticul de ateroscleroză, o valoare de 200-250 mg, …

Citeste tot

Controlul colesterolului

de

Începând cu 20 de ani, orice persoană ar trebui să-şi facă analiza colesterolului cel puţin o dată pe an. Dacă rezultatul nu este unul optim, repetaţi analiza înainte de a opera modificări drastice. Stresul, o boală sau o eroare de laborator pot altera nivelul colesterolului cu până la 14%. Dacă vi s-a depistat colesterolul mărit, trebuie să vă faceţi analiza la fiecare 8 sau 12 săptămâni, până ce nivelul acestuia revine la normal, apoi de …

Citeste tot

Ce pot să fac pentru a reduce colesterolul?

de

Există şi alimente care reduc colesterolul? Grăsimile polinesaturate (care se găsesc în nuci, seminţe, uleiuri vegetale) şi grăsimile monosaturate (din avocado, uleiul de măsline şi de rapiţă) ajută la reducerea colesterolului. Dar, un consum mai mare de grăsimi poli şi monosaturate nu este nici pe jumătate la fel de eficient ca reducerea consumului de grăsimi saturate. Fibrele solubile, din alimente ca ovăz, orez, fasole şi mazăre, orz, citrice, căpşuni, morcovi şi mere, ajută şi ele …

Citeste tot

Exerciţiile fizice şi sănătatea III

de

Trecerea de la teorie la practică În momentul în care scriu acest articol, sunt conştientă de faptul că, potrivit ultimelor statistici făcute în România zilelor noastre, în jur de 80% din populaţie este sedentară. Mai mult, încă mulţi dintre noi mai cred în mod complet greşit că simplul mers la serviciu, activităţile casnice, mersul la cumpărături sau eventualele activităţi manuale sunt suficiente, nemaifiind nevoie să facem sport. O părere eronată, care ne costă pe tot …

Citeste tot

Exerciţiile fizice şi sănătatea II

de

Afecţiuni prevenite cu ajutorul exerciţiilor fizice Bolile cardio-vasculare – două-trei zile pe săptămână în care facem efort fizic sistematic ne feresc de ischemia cardiacă, de hipertensiune şi de arterioscleroză. Aceasta pentru că sportul este un excelent mijloc natural de a reduce colesterolul din sânge, de a regla ritmul cardiac, de a antrena muşchiul inimii. Nu în ultimul rând, exerciţiul fizic este o extraordinară cale de descărcare a tensiunilor psihice, tensiuni care sunt un factor agravant …

Citeste tot