Ingrijire

De ce să includem semințele în dieta zilnică?

De ce să includem semințele în dieta zilnică?

de

O vorbă  din bătrâni spune că “esenţele tari se ţin în sticluţe mici”, cam aşa e şi cu seminţele. Seminţele pot fi văzute ca nişte mici pacheţele, dar foarte consistente, ele conţinând numeroase vitamine, minerale. Aceste seminţe ar trebui incluse în alimentaţia noastră zilnică.  Pe lângă faptul că sunt delicioase, ele ne ajută să ne păstrăm sănătoşi! Nucile – 8 nuci pe zi mențin arterele sănătoase, previn apariția atacului vascular cerebral. Nucile sunt bogate în …

Citeste tot

Telefonul

Telefonul

de

Telefonul mobil a devenit a treia mâna a noastră.Îl folosim oriunde și oricând. Politețea spune că: • E bine să închizi telefonul atunci când te găsești la o întâlnire, un film sau concert, în biserică sau la bibliotecă. • Dacă ai nevoie urgentă să vorbești la telefon faci câțiva pași pentru a avea intimitate și a nu deranja. • Nu vei discuta subiecte intime, personale sau private în locurile în care poți fi auzit • …

Citeste tot

De ce ne căsătorim?

De ce ne căsătorim?

de

Din dragoste, tindem să răspundem. Dar oare toate căsătoriile au la bază dragoste? Oamenii nu au înţeles că o căsnicie nu va merge dacă la baza ei nu stau dragostea şi înţelegerea şi respectul. Mereu am spus că e o etapă importantă în viaţa unui om, dar ea nu este pentru toţi. Celor care cred că pot minţi sau înşela la nesfârşit, le spun că se înşeală. Minciuna, mai devreme sau mai târziu, iese la …

Citeste tot

Limbajul politicos

Limbajul politicos

de

Un om politicos este trădat şi de limbajul elegant pe care îl are. În acest sens putem spune că e necesar să vorbească şi să scrie corect gramatical limba maternă, măcar limba maternă. Alt parametru util este pronunţia. Degeaba se pricepe la gramatică dacă nu pronunţă corect şi aici ar fi câteva exemple edificatoare: „am văz’t”, „nu’s”, „ghivetă” în loc de chiuvetă, „sosetă” în loc de şosetă şi lista poate continua. Ticurile verbale şi vulgarităţile …

Citeste tot

De ce să optăm pentru scaun de mașină pentru copil?

De ce să optăm pentru scaun de mașină pentru copil?

de

În drumul meu spre servici, mereu văd copii cu nasurile lipite de geam privind cu ochi somnoroși peisajul. Unii stau cuminți, alții învață, alții vorbesc cu părinții distrăgându-le atenția de la trafic. Pe mine mă sperie copiii care stau între cele două scaune din față. Am emoții pentru ei, și sper să nu se fie implicați într-un accident. Siguranța este principala cauză pentru care legea ne obligă să avem scaune de mașină pentru copilul nostru. …

Citeste tot

Cum ne influențează culorile din locuință?

Cum ne influențează culorile din locuință?

de

Deciziile pe care le luăm sunt influențate de culori și stările pe care ni le provoacă. Suntem înconjurați de culori, natura a fost darnică și ne-a pus la dispoziție toate culorile curcubeului. Culorile au o valoare simbolistică, variind de la o cultură la alta. Roșu este culoarea cea mai puternică. Obiectele de culoare roșie par mai aproape decât sunt în realitate și ne atrag privirea. Roșu este un adevărat stimulent, culoarea focului și a sângelui, …

Citeste tot

Critica

Critica

de

Critica este o acţiune sensibilă, aparte, care dacă este făcută cu tact are şi rezultate. Nu suntem perfecţi şi nimeni nu cere asta, dar se întâmplă câteodată să facem gafe sau să greşim. În fata criticii, un om politicos are două posibilităţi de răspuns. 1. Dacă acea critică este adevărată, atunci îşi va recunoaşte vina şi va face tot posibilul ca pe parcursul pledoariei să tacă şi să accepte ce s-a întâmplat. Pe lângă asta …

Citeste tot

Trucuri în curele de slăbire

Trucuri în curele de slăbire

de

Toată lumea știe că există două reguli importante atunci când te decizi să începi o cură de slăbire: porții mai mici și mai mult sport și exerciții. Sună atât de simplu, dar e mai complicat decât pare, și atunci apelăm la câteva mici  trucuri: 1. Bea multe lichide – uneori oamenii confundă foamea cu setea. Așa că în loc să te apuci de mâncat, bea un pahar cu apă.  Dacă nu îți place apa plată …

Citeste tot

Minunea roșie plină de vitamine - rodia!

Minunea roșie plină de vitamine – rodia!

de

Mai nou, rodia se numără printre fructele mele preferate. Trebuie să știți că o rodie pe zi asigură 40% din necesarul zilnic de vitamina C, dar fructul este bogat și în acid folic, vitamina A și E. Rodia conține de 3 ori mai mult antioxidanți decât vinul roșu și ceaiul verde. Anotimpul perfect pentru a face o cură de rodii este toamna, septembrie-noiembrie. Efectele benefice ale consumului de rodie sunt: – are efecte anti-îmbătrânire; – …

Citeste tot

Mici trucuri în bucătărie (și) pentru sănătatea noastră!

Mici trucuri în bucătărie (și) pentru sănătatea noastră!

de

Mă gândesc la acest articol de ceva timp și tot strâng informații, dar de curând am văzut pe un site ce promova un stil de viață sănătos, o rețetă ce cuprindea coajă de lămâie. Și atunci ”mi-a sărit țandăra”. Cum să promovezi o viață sănătoasă și totuși să recomanzi într-un desert coajă de lămâie? Am făcut o listă de obiceiuri pe care ar trebui să le respectați în bucătărie atunci când gătiți, pentru a avea …

Citeste tot

Nepoţi de Crăciun ! Din suflet, pentru bunici!

de

Cu toţii avem bunici şi îi iubim pentru că de-a lungul copilăriei ne-au răsfăţat cum au ştiut mai bine. Ori de câte ori îi vizităm, se bucură şi caută pretexte nevinovate pentru a se bucura mai mult timp de prezenţa noastră. Poate tinereţea şi veselia noastră, îi întineresc şi pe ei. Aceşti bunici care nu sunt uitaţi de nepoţii lor, sunt bunici fericiţi. Dar ce facem cu bunicii uitaţi de nepoţi? Devenim noi nepoţii lor! …

Citeste tot