Sfaturi

Intareste-ti sistemul imunitar!

by

A venit toamna si ea ne aduce atat fructe si legume, frunze ruginii, peisaj de vis, cat si raceli, viroze, gripe. E bine de stiut ca un organism cu sistem imunitar scazut este predispus la orice boala. De aceea, m-am gandit ca nu strica niste sfaturi in acest moment, in care s-a creat aceasta panica cu gripa porcina, AH1N1. Sistemul imun este un complex de celule si tesuturi distribuite in tot organismul. Ca sa ne …

Citeste tot

Raceala si emotiile

by

In ultima vreme la noi in tara multi profesionisti si-au focalizat atentia asupra influentei trupului asupra mintii. Stim astfel, ca ceea ce mancam si stilul alimentar in general ne influenteaza starea de spirit, ca daca facem sport secretam endorfine si suntem mai veseli si multe altele. Interesant ar fi sa ne indreptam atentia si in sens invers si sa vedem care este influenta mintii asupra trupului. Potrivit unui studiu recent din domeniul psihosomaticii, emotiile positive …

Citeste tot

Gutuile – Merele de aur

by

Imi amintesc cu placere ca toamna pentru mine insemna, cand eram copil, aroma si mirosul gutuilor. Nu vei gasi niciodata livezi vaste cultivate cu gutui, ei, de obicei, se gasesc cate 2,3 pomi intr-o livada. Cel mai des se cultiva in Argentina, Urugay, Spania, unde verile sunt destul de lungi si calduroase favorizand coacerea fructelor. Legenda spune ca vechii greci aveau un ritual, de a oferi gutui la nunti. De ce ? Se spune ca …

Citeste tot

Pozitia corecta la calculator

by

Woman-on-beach-with-laptopTe-ai gandit vreodata care este pozitia corecta a corpului atunci cand lucrezi la calculator, cu tastatura sau mouse-ul? Cat timp iti petreci in fata calculatorului fara a face pauza? Schimbandu-ti modul de a lucra la calculator, interactionand cu echipamentul si mobila, poti reduce riscul accidentarii.

Citeste tot

Semnificatia culorilor

by

Se zice ca fiecare culoare are o semnificatie! Florile pe care le primesti, le interpretezi in functie de culoare, hainele pe care le porti, culoarea hainelor pe care ti le alegi dimineata o faci in functie de starea de spirit si este influentata si de vremea de afara. Discutam cu o prietena zilele trecute ca nu intelegem de oamenii iarna se imbraca doar in negru. De ce avem tendinta ca iarna sa ne cumparam cizme …

Citeste tot

Beneficiile consumului de nuci

by

Fiecare fruct are beneficiile lui asupra organismului, si e bine sa le consumam atunci cand este timpul lor. Dar la ce ajuta nucile ? Cu ce ne poate ajuta miezul de nuca ? Nucile au o valoare calorica mai mare decat a carnii, dar este mult mai digerabil. Nucile contin apa, grasimi, proteine, saruri minerale, provitamina A, vitaminele B1 si B2, C, E. Grasimile continute de nuci sunt grasimi nesaturate, si au rol in scaderea …

Citeste tot

In cautarea fericirii

by

Pot invata cum sa fiu mai fericit? Cred ca multi dintre voi ati vazut filmul, “The pursuit of happiness” in care personajul interpretat de Will Smith trece peste momente de deznadejde, lupta cu inversunare si crede cu tarie in visul sau. El se afla in cautarea fericirii, intrebandu-se mereu ce ii face pe oameni fericiti, care sunt ingredientele minune si daca el poate fi fericit. Eu am fazut filmul acum o ora  abia si regret. …

Citeste tot

Importanta micului dejun

by

Micul DejunMereu auzim ca micul dejun reprezinta masa cea mai importanta a zilei. Dar de ce? Studiile au aratat ca tinerii care mananca micul dejun sunt mai creativi si mai activ fizic, si se concentreaza mai bine. Iar adultii isi procura portia de vitamine si minerale, ajuta la scaderea colesterolului, asigura o mai buna concentrare si performanta de-a lungul zilei, te ajuta sa iti mentii greutatea.

Citeste tot