Sfaturi

Masajul facial

Masajul facial

de

Masajul este folosit cu succes pentru prevenirea formării ridurilor, cât și pentru atenuarea și dispariția celor deja formate. Mișcările din timpul masajului vizează, în primul rând, mușchii pieloși ai feței și țesutul elastic din derm de care depinde, în cea mai mare măsură, vitalitatea pielii. Masajul exercită următoarele acțiuni binefăcătoare: menține suplețea pielii, stimulează funcțiile glandelor sebacee, mărește tonicitatea mușchilor pieloși, ajută la prelungirea în timp a elasticității pielii, îndepărteză stratul de celule moarte de …

Citeste tot

Politețea I

Politețea I

de

Obținând egalitatea deplină în drepturi cu bărbatul, femeia modernă are larg deschise căile pentru a se  realiza în toate domeniile activității social-culturale. Dar nu cumva egalitatea de care se bucură femeia de azi are drept urmare și desființarea normelor de comportare specifice sexului? Dacă ne gândim la obligația de a sta cu privirea în pământ, de a nu îndrăzni să-și spună părerea, de a suporta atitudini jignitoare ale bărbatului, se înțelege că avem de-a face …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

de

Este preferabil să începem cura de slăbire primăvara, când apar legume şi fructe pe piaţă, deoarece astfel avem posibilitatea să mâncăm alimente care au valoare calorică foarte mică. Pentru a nu afecta organismul, este bine să ne adresăm unui medic pentru instituirea regimului alimentar. În afară de regimul alimentar, va trebui să depunem un efort susţinut, făcând o gimnastică specială de slăbire. Alergarea şi săriturile pe loc, ca mingea, sunt dosebit de eficace. În general, …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

de

Obezitatea provine totdeauna din cauza supraalimentării. Este drept că se mai adaugă şi alte cauze, cum ar fi un consum redus de energie sau o disfuncţie glandulară. Adevărul este însă că cine se îngraşă mănâncă mai mult decât îi trebuie; şi nu cu mult mai mult. Multe mame, de exemplu, sunt tentate să dea o alimentaţie prea consistentă copiilor lor. În loc de mese la ore fixe, le dau o serie de suplimente, în general …

Citeste tot

Femeia şi sportul II

Femeia şi sportul II

de

Atenţia trebuie însă îndreptată asupra unui aspect important. În timpul ciclului menstrual, fetele au o rezistenţă scăzută, unele din tre ele sunt iritabile, au dureri de cap, obosesc uşor, sunt inapte pentru o activitate fizică susţinută. În această perioadă evitarea eforturilor intense, ridicarea de greutăţi mari, săriturile, alegările de durată. În cazul în care în timpul menstrelor se observă un flux foarte intens, dureri mari sau o stare generală alterată, se suspendă activitatea fizică şi …

Citeste tot

Estetica comportării

Estetica comportării

de

O estetică a comportării? Adică grija de a-ţi studia fiecare cuvânt, fiecare gest, fiecare pas, modul de a vorbi, de a privi, de a merge, de a te aşeza pe scaun, de a sta la masă, de a asista la un spectaol, de a … O autosupraveghere continuă, un efort permanent de a-ţi controla fiecare mişcare? Nu e oare ceva fals, artifical, o încercare de a fi altfel decât în realitate, un snobism având singurul …

Citeste tot

Femeia şi sportul I

Femeia şi sportul I

de

Deşi pe tărâm intelectual femeia se poate măsura cu bărbatul, din punctul de vedere fizic, este mai delicată, de o construcţie mai fină, cu o rezistenţă scăzută, în schimb mai îndemânatică. Să nu cerem femeilor ceea ce nu pot da: o forţă egală cu a bărbaţilor. Cu toate că participă în egală măsură cu bărbatul în procesul muncii, femeia simte nevoia să fie ocrotită, ajutată şi, poate, puţin şi răsfăţată. În sport, ca şi în …

Citeste tot

Călirea organismului - Baia de aburi

Călirea organismului – Baia de aburi

de

S-a statornicit o tradiţie, în virtutea căreia baia de aburi ar fi rezervată aproape exclusiv bărbaţilor, ceea ce nu are niciun fundament ştiinţific. În majoritatea cazurilor, femeile care fac baie de abur doresc să slăbească şi pentru acest motiv se torturează, timp îndelungat, la temperaturi foarte înalte. La baia de aburi există aburi de apă supraîncălziţi şi care sunt foarte greu suportaţi de persoane slăbite sau cu hipertensiune. Camerele cu aer uscat supraîncălzit sunt şi …

Citeste tot

Sunteţi invidioasă?

Sunteţi invidioasă?

de

Există un loc sub soare pentru toţi. Există loc pentru genii şi pentru fiinţele care nu pârjolesc planeta cu inteligenţa lui Descartes, cu multilateralitatea lui da Vinci, pentru fiinţele care nu candidează la Premiul Nobel şi nici nu sunt ameninţate să fie trecute în „Larousse”. Există loc sub soare pentru toate talentele, pentru balerini cu aripi la călcâie, pentru poeţi hrăniţi cu jar şi mabrozie, pentru pictori pârjoliţi de focuri bengale şi pentru muritorii care …

Citeste tot

Călirea organismului – Efectele apei II

Călirea organismului – Efectele apei II

de

Femeile cu pielea sensibilă şi uscată este bine ca, după duş, să aplice un strat subţire de cremă, prin care să se înlocuiască grăsimea naturală care s-a pierdut în timpul procedurii. Baia poate fi locală sau generală. Temperatura apei poate fi rece (sub 20 de grade), răcoroasă (22-33 de grade), călduţă (34-35 de grade), caldă (36-40 de grade) şi fierbinte (peste 40 de grade). Durata variază în funcţie de efectele urmărite. Durata unei băi reci …

Citeste tot

Povestirea de seară cu unchiul Lucian

Povestirea de seară cu unchiul Lucian

de

Tuturor ne plac poveştile, mai ales pentru că ele ne amintesc de copilărie. Îmi place să cumpăr cărţi de poveşti şi să le ofer celor mici, să îi iau în braţe şi să le citesc. Deşi trebuie să recunosc că doar unele cărţi sunt potrivite vârstei lor. Din păcate, părinţii au tot mai puţin timp să le citească seara poveşti. Şi aici ne sar în ajutor realizatorii proiectului „Povestirea de seară cu unchiul Lucian” care …

Citeste tot