Te-ai gandit vreodata care este pozitia corecta a corpului atunci cand lucrezi la calculator, cu tastatura sau mouse-ul? Cat timp iti petreci in fata calculatorului fara a face pauza? Schimbandu-ti modul de a lucra la calculator, interactionand cu echipamentul si mobila, poti reduce riscul accidentarii.
Sanatate
Beneficiile consumului de nuci
Fiecare fruct are beneficiile lui asupra organismului, si e bine sa le consumam atunci cand este timpul lor. Dar la ce ajuta nucile ? Cu ce ne poate ajuta miezul de nuca ? Nucile au o valoare calorica mai mare decat a carnii, dar este mult mai digerabil. Nucile contin apa, grasimi, proteine, saruri minerale, provitamina A, vitaminele B1 si B2, C, E. Grasimile continute de nuci sunt grasimi nesaturate, si au rol in scaderea …
Aditivii alimentari
Eu intotdeauna m-am intrebat oare ce anume se utilizeaza in alimentele care pot fi conservate o perioada lunga de timp, sau de ce culoarea lor pare vie atat de mult ? Am invatat sa citesc etichetele si sa ma uit atenta la termenul de valabilitate al produselor atunci cand s-a inceput mediatizarea pericolului si a bolilor ce pot aparea in urma consumului alimentelor ce contin anumiti aditivi alimentari. Ce sunt aditivii alimentari? Potrivit OMS, aditivii …
Importanta lactatelor
Organismul nostru are nevoie de calciu, si este recomandat sa fie luat din alimente, si mai putin din suplimente nutritive. Va spuneam ca e bine sa includeti in micul-dejun lactatele deoarece sunt foarte sanatoase si ajuta organismul. Laptele este cea mai importanta sursa de calciu pentru dinti si oase, dar cu rol esential in scaderea in greutate. Iar datorita abundentei in proteine si vitamina D ,protejeaza impotriva cancerului de colon. Pe zi, medicii recomanda un …
In cautarea fericirii
Pot invata cum sa fiu mai fericit? Cred ca multi dintre voi ati vazut filmul, “The pursuit of happiness” in care personajul interpretat de Will Smith trece peste momente de deznadejde, lupta cu inversunare si crede cu tarie in visul sau. El se afla in cautarea fericirii, intrebandu-se mereu ce ii face pe oameni fericiti, care sunt ingredientele minune si daca el poate fi fericit. Eu am fazut filmul acum o ora abia si regret. …
“In sfarsit, nefumator” – functioneaza?
Desi dedic acest articol fumatorilor, sunt convinsa ca pentru multi dintre ei nu va fi tocmai o lectura placuta de weekend. Aceasta pentru ca fumatorii, in mod special, nu agreeaza discursurile moralizatoare care indeamna la plamani verzi si respiratie mentolata. Nu intentionez, totusi, sa tin un astfel de discurs, asa ca, va invit sa cititi cu rabdare mai departe.
“In sfarsit, nefumator – metoda usoara” este o carte scrisa de Allen Carr, in urma propriilor incercari de a se lasa de fumat. Domnul Carr era fumator invederat, adica fuma 100 de tigari pe zi (5 pachete) – greu de crezut ca e posibil, nu? – pana cand pur si simplu a decis sa nu mai fumeze nici o tigara si a reusit. Din acel moment, autorul a inceput sa studieze atent psihologia fumatorului, iar in scurt timp a infiintat primele clinici destinate celor care doreau sa se elibereze de acest viciu. Pe baza experientei acumulate a scris si cartea mentionata mai sus. Cartea a avut un succes rasunator, inregistrand vanzari de cinci milioane de exemplare de la prima editie pana in prezent, a fost tradusa in peste 20 de limbi, fiind disponibila si in variantele audio si video.
Importanta micului dejun
Mereu auzim ca micul dejun reprezinta masa cea mai importanta a zilei. Dar de ce? Studiile au aratat ca tinerii care mananca micul dejun sunt mai creativi si mai activ fizic, si se concentreaza mai bine. Iar adultii isi procura portia de vitamine si minerale, ajuta la scaderea colesterolului, asigura o mai buna concentrare si performanta de-a lungul zilei, te ajuta sa iti mentii greutatea.
Parcul National Cheile Bicazului – Hasmas
Cheile Bicazului reprezinta una dintre cele mai frumoase zone turistice ale tarii.
Cheile Bicazului prezinta interes deosebit din mai multe puncte de vedere : geologic, geomorfologic, paleontologic, peisagistic, si are o biodiversitate deosebita.
Parcul este localizat in Muntii Hasmas, pe raza judetelor Neamt si Harghita. Cheile Bicazului fac parte din Parcul National Cheile Bicazului – Hasmas ce are ca arii protejate: Lacul Rosu, Cheile Bicazului, Cheile Sugaului, Hasmasul Mare – Piatra Singuratica si Hasmasul Negru.
5 motive pentru care sa consumi afine!
Afinele sunt fructe delicioase si au o culoare minunata, ca sa nu mai vorbim de valoarea nutritionala si beneficiile sanatoase asupra organismului. Pe cat sunt de micute, pe atat sunt de pline de vitamine.
Substantele continute de afine protejeaza organismul de infectii si au actiune inflamatoare. Sucul de afine actioneaza ca un antibiotic pentru infectiile urinare. Consumate in cantitate mare, afinele amelioreaza simtitor acuitatea vizuala, in special pe timp de noapte si ajuta la regenerarea purpureii retiniene. Este interesant de stiut
Meniu racoros
Daca zilele fierbinti de vara te-au lasat fara inspiratie cand e vorba de ce sa gatesti, si vrei in acelasi timp ceva racoros, dar si hranitor, atunci iti sarim in ajutor cu o idee de meniu delicios. Iti recomand supa de pepene cu menta,
Mind master – gandeste pozitiv
Adesea, oameni se comporta ca si cum nu ar avea puterea sa isi controleze propriile ganduri. De fapt, noi insine suntem autorii propriilor scenarii zilnice, scenarii ce ne determina activitatile zilei respective.
Iti propun un mic exercitiu. Avand ca si scop, focusarea gandurilor asupra aspectelor pozitive, te invit sa urmaresti instructiunile si pasii de mai jos. Este important sa nu te grabesti!
