Energie

Arta de a te mentine sanatos

de

Daca nu vrei sa fii bolnav, invata sa vorbesti despre sentimentele tale ! Emotiile si sentimentele care sunt ascunse, reprimate, se sfarsesc in boli, cum sunt, gastritele, ulcerul, durerile lombare. In timp, reprimarea sentimentelor duce la cancer. Si atunci, mergem la un confident, sa impartasim intimitatile, secretele noastre, problemele noastre. Dialogul, discursul, comunicarea, toate sunt remedii puternic e si o excelenta terapie ! Daca nu vrei sa fii bolnav, ia decizii ! Persoana indecisa ramane …

Citeste tot

Sa invatam sa zambim!

de

Incrunta-te si vei fi singurul incruntat, zambeste si toata lumea va zambi cu tine! Toata lumea ? Nu orice zambet, totusi ! Trebuie sa invatam cum sa dezvoltam un zambet adevarat si contagios, care poate sa transforme o zi rea in una buna, poate sa vanda o afacere, si te poate ajuta sa iti faci prieteni oriunde te-ai duce ! Simte-te confortabil atunci cand zambesti ! Multe persoane sunt putin nervoase atunci cand trebuie sa …

Citeste tot

5 moduri de a evita alergiile de primavara!

de

A venit primavara, si ea ne aduce soare, cer senin, optimism, dar si alergii! M-am gandit ca ti-ar prinde bine niste sfaturi pentru a evita alergiile. 1. Inspecteaza cu atentie casa ta ! Poate ca nu suna logic, dar si praful din casa este la fel de daunator ca si cel de afara. Casa ta, cu toate materialele ei, apoi mobila si pernele, covoarele, geamurile bine inchise, si spatiile calde si inchise, poate sa fie …

Citeste tot

Fructele – modul corect de a le consuma

de

Mananca fructe proaspete – toti credem ca a consuma fructe inseamna doar sa le cumperi, sa le tai si sa le mananci. Oare nu vei fi mult mai castigat daca ai stii cum sa le mananci ? Cum sa mancam corect fructele ? Fructele trebuie consumate pe stomacul gol si, nu ca desert, asa cum se obisnuieste. Fructele consumate pe stomacul gol au rolul de a ajuta la detoxifierea organismului, va aduce un plus de …

Citeste tot

Esti recunoscator pentru ceea ce ai?

de

Persoanele care sunt recunoscatoare si apreciaza ceea ce au, nu inseamna  neaparat ca au mai mult decat ceea ce au altii, ei doar recunosc frumusetea vietii. Un studiu a aratat ca cei care isi “numara” lucrurile bune pe care le au, sunt mult mai sanatosi si mult mai fericiti, fata de cei care nu o fac. Daca vreodata ajungi sa te gandesti ca nimic din ceea ce ai nu te multumeste, incearca sa practici o …

Citeste tot

10 motive de ce sa consumam avocado

de

Unul dintre cele mai neobisnuite fructe cunoscute, avocado este o sursa de hrana pentru multe culturi din intreaga lume si contine un nivel ridicat de grasimi monosaturate si numeroase vitamine si minerale. Fructul avocado a castigat popularitate in SUA, peste 40% din populatia Americii achizitioneaza zilnic acest fruct. Avocado da un plus de savoare aproape oricarui preparat culinar. Istorie : copacul de avocado este originar din America de Sud si Centrala. Artefactele gasite in Mexic …

Citeste tot

Cum sa devii un bun orator?

de

Retorica este una dintre cele mai puternice arme pe care o persoana o poate folosi pentru a influenta audienta, a schimba un efect, de a ridica sau, dimpotriva, de a demola o credinta. A folosi bine retorica poate fi o buna prezentare. In viata, vei fi chemat sa tii un discurs la o nunta, la o petrecere sau in birou. Oriunde ar fi, cu orice ocazie, este important sa vorbesti bine ! Iata ce pasi …

Citeste tot

Uimitoarele beneficii ale mierii!

de

Mierea – acest lichid galben minunat este productia miraculoasa a albinelor si este o alternativa delicioasa pentru zaharul alb. Mierea este mult mai buna decat stiu oamenii. Trebuie sa descoperim enormele beneficii ale mierii, este pura, naturala, cu gusturi variate si o multime de beneficii asupra sanatatii. Nu doar acest lichid minunat stimuleaza gustul, si mareste apetitul, ci si gustul si aroma sa unica, au dus la multe intrebuintari si idei de retete deosebite. Dar …

Citeste tot

Despre vise si despre a visa!

de

Cu totii stim ce este somnul, dar este foarte dificil sa ii dam o definitie. ” Somnul este lantul de aur care ne tine sanatatea si trupul impreuna”. Ne petrecem o treime din viata dormind si un somn bun in timpul noptii aduce un plus sanatatii corpului nostru. Nerespectarea orelor de somn este ceva comun in zilele noastre, si se datoreaza societatii si are efect asupra performantelor de la job. Nerespectarea orelor de somn poate …

Citeste tot

Top 10 alimente necesare pe zi

de

Viata agitata ne face sa uitam ca alimentatia este partea cea mai importanta. Mereu ne intrebam “Oare de ce racesc atat de repede?, De ce ma simt obosit? De ce nu am energie sa fac tot ceea ce imi doresc? Este bine sa cunoastem puterile alimentelor, astfel ne va fi mai usor sa acumulam energie, vitamine. Fie ca e vorba de carne, lactate, legume, fructe, seminte, toate au un continut variat de vitamine, si ne …

Citeste tot

Intareste-ti sistemul imunitar!

de

A venit toamna si ea ne aduce atat fructe si legume, frunze ruginii, peisaj de vis, cat si raceli, viroze, gripe. E bine de stiut ca un organism cu sistem imunitar scazut este predispus la orice boala. De aceea, m-am gandit ca nu strica niste sfaturi in acest moment, in care s-a creat aceasta panica cu gripa porcina, AH1N1. Sistemul imun este un complex de celule si tesuturi distribuite in tot organismul. Ca sa ne …

Citeste tot