Ce este pofta de mâncare? Ea se caracterizează printr-o dorinţă de a mânca un produs alimentar destinat să procure plăcere. Această atracţie poate să apară şi fără să ne fie foame, cum ar fi de exemplu o prăjitură ce este apetisantă atât în cursul mesei, cât şi în afara ei. Dificultăţile noastre vin cel mai adesea de la acest apetit, pe care va trebui să-l combateţi sau cel puţin să-l „controlaţi”. Cum să ne controlăm …
Eleganţa, este un „summum”, un tot: îmbrăcăminte, expresie, mers, gest, comportament! Ea emană din interiorul nostru, care trebuie să fie limpede, curat, bine hrănit, fizic şi spiritual, cu inteligenţă, înţelegere, bunătate, demnitate, seriozitate, voie bună şi un grad ridicat de umanitate, dar şi cu bun gust. Eleganţa poate consta dintr-o îmbrăcăminte sofisticată, cu mătăsuri, blănuri şi bijuterii pretenţioase, dar şi dintr-un „ce” nedefinit, care nu implică neapărat o mare cheltuială de bani şi materiale, dar …
A avea poftă de somn în plină zi, este o senzaţie pe care o cunoaşte multă lume. Dar, pentru unele persoane, această nevoie de a dormi a bulversat sau bulversează încă viaţa lor. Aceasta, datorită faptului că această nevoie survine de mai multe ori pe zi, adesea la aceeaşi oră. Indiferent care este activitatea în curs, ei adorm în timp record, oriunde, oricând, pentru câteva minute sau câteva ore. Cauza principală a acestei somnolenţe nu …
Aproape un sfert din populaţie suferă de aerofagie. Aerofagia constă în înghiţirea aerului în timp ce mâncăm. Aerul înghiţit ajunge în fundul stomacului, creând o „pungă de aer” care apasă pe diafragm şi provoacă senzaţia de apăsare dezagreabilă. Simptomele manifestate prin stomac umflat, balonare, dureri, durează adesea până la sfârşitul digestiei, adică o oră pentru lichide şi 3 ore pentru substanţe solide. Cauze O hernie hiatală, adică urcarea unei pârţi a stomacului în torace, este …
Renunţarea la fumat vă schimbă radical viaţa. După 20 de minute, tensiunea arterială şi ritmul cardiac se stabilizează. În timpul fumatului unei ţigări se inhalează nicotina. Această substanţă penetrează rapid în organism pe cale pulmonară, apoi ajunge la creier, procurând o senzaţie de plăcere şi destindere. Dar, fiecare fum produce o creştere a tensiunii arteriale şi o accelerare a frecvenţei cardiace. După încetarea fumatului, senzaţia de oboseală se diminuează încet, încet. După 8 ore, nivelul …
Gustul pentru frumos este din ce în ce mai exacerbat. Civilizaţia de azi dă prioritate tehnicii, pentru a face viaţa mai comodă, scutindu-ne de munci şi oboseli care ne fură din timp, dar o şi complică, prin crearea de noi necesităţi care cer eforturi pentru a le împlini. De aici o întreagă alertă pe plan financiar întrucât aceste necesităţi ne ispitesc cu noutatea, utilitatea şi ingeniozitatea lor. Prin perfecţiunea şi rapiditatea mijloacelor de informaţie – …
Vitaminele din grupa B participă la mecanismele care transformă glucidele în energie. Deci, celulele organismului au nevoie de aceste vitamine pentru a da la rândul lor vigoarea necesară pentru a lua viaţa în piept. Rareori apare carenţa într-o singură vitamină B, de cele mai multe ori se manifestă o lipsă globală a vitaminelor din grupa B. Multe dintre ele influenţează mai precis echilibrul psihic. Trei dintre fac posibilă sinteza neuromediatorilor indispensabili echilibrului psihic şi moralului …
Salutul este o primă manifestare de politeţe. Deci vom vedea cum ne salutăm. Întotdeauna bărbatul va fi acela care va saluta întâi, femeia mai tânără pe cea matură sau mai în vârstă, femeia care este însoţită de un bărbat pe cea singură. Un bărbat va saluta o femeie însoţită de un alt bărbat numai dacă aceasta îl va privi. Dacă aşa ceva nu se-ntâmplă, va înţelege că nu vrea să fie salutată, din motive personale …
În doze mici protejează inima! Până acum am prezentat efectele imediate ale alcoolului. Dar, care sunt urmările pe termen lung? Să începem cu cele pozitive: un pahar de vin pe zi este bun pentru inimă. Aceasta mai ales pentru persoanele care au trecut de 50 de ani. Alcoolul protejează sistemul cardiovascular, şi diminuează riscul de apariţie al maladiei coronariene. Contrar ideilor preconcepute, acest beneficiu este obţinut indiferent de tipul de alcool consumat (vin, bere, spirtuoase). …
Un vechi proverb englezesc spune: „Politeţea nu costă nimic şi cumpără orice!” Nu suntem singuri pe pământ! Trăim într-o comunitate. Indiferent de rasă sau de locul unde ne aflăm, există reguli universale de comportament în societate, care implică o ţinută morală şi o prezenţă fizică, în armonie cu mediul din jur, cu obiceiurile şi regulile generale de convieţuire, bazate pe respectul reciproc. Felul cum ne prezentăm, cum vorbim, cum reacţionăm în toate împrejurările, ne dezvăluie …
Băuturile alcoolice alterează toate simţurile Să presupunem că la o masă stau 3 persoane şi fiecare consumă o anumită băutură: prima un pahar cu whisky, a doua, o bere, a treia un pahar cu vin de 12 grade. Care dintre ele este mai câştigată? Niciuna! Deoarece nu contează natura băuturii, ci cantitatea de alcool ingerată. În definitiv, aceste 3 persoane au absorbit aceeaşi cantitate de alcool 10 grame. Sub influenţa alcoolului, comportamentul se schimbă imediat. …
