Ingrijire

Masajul facial

Masajul facial

de

Masajul este folosit cu succes pentru prevenirea formării ridurilor, cât și pentru atenuarea și dispariția celor deja formate. Mișcările din timpul masajului vizează, în primul rând, mușchii pieloși ai feței și țesutul elastic din derm de care depinde, în cea mai mare măsură, vitalitatea pielii. Masajul exercită următoarele acțiuni binefăcătoare: menține suplețea pielii, stimulează funcțiile glandelor sebacee, mărește tonicitatea mușchilor pieloși, ajută la prelungirea în timp a elasticității pielii, îndepărteză stratul de celule moarte de …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

de

Este preferabil să începem cura de slăbire primăvara, când apar legume şi fructe pe piaţă, deoarece astfel avem posibilitatea să mâncăm alimente care au valoare calorică foarte mică. Pentru a nu afecta organismul, este bine să ne adresăm unui medic pentru instituirea regimului alimentar. În afară de regimul alimentar, va trebui să depunem un efort susţinut, făcând o gimnastică specială de slăbire. Alergarea şi săriturile pe loc, ca mingea, sunt dosebit de eficace. În general, …

Citeste tot

Vârstele femeii

Vârstele femeii

de

De ce o fi vârsta pentru femeie un subiect atât de tulburător? Au femeile motive în plus să se teamă de trecerea timpului? După anii adolescenţei şi ai primei tinereţi, multe femei caută să nu se observe că a trecut timpul sau, în orice caz să atenueze efectele vizibile ale vârstei. Totul ar fi firesc dacă nu ar interveni câteodată un nejustificat sentiment de adâncă nefericire personală. Parcă se caută ascunderea unui defect. Dar poate …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

de

Obezitatea provine totdeauna din cauza supraalimentării. Este drept că se mai adaugă şi alte cauze, cum ar fi un consum redus de energie sau o disfuncţie glandulară. Adevărul este însă că cine se îngraşă mănâncă mai mult decât îi trebuie; şi nu cu mult mai mult. Multe mame, de exemplu, sunt tentate să dea o alimentaţie prea consistentă copiilor lor. În loc de mese la ore fixe, le dau o serie de suplimente, în general …

Citeste tot

Estetica comportării

Estetica comportării

de

O estetică a comportării? Adică grija de a-ţi studia fiecare cuvânt, fiecare gest, fiecare pas, modul de a vorbi, de a privi, de a merge, de a te aşeza pe scaun, de a sta la masă, de a asista la un spectaol, de a … O autosupraveghere continuă, un efort permanent de a-ţi controla fiecare mişcare? Nu e oare ceva fals, artifical, o încercare de a fi altfel decât în realitate, un snobism având singurul …

Citeste tot

Femeia şi sportul I

Femeia şi sportul I

de

Deşi pe tărâm intelectual femeia se poate măsura cu bărbatul, din punctul de vedere fizic, este mai delicată, de o construcţie mai fină, cu o rezistenţă scăzută, în schimb mai îndemânatică. Să nu cerem femeilor ceea ce nu pot da: o forţă egală cu a bărbaţilor. Cu toate că participă în egală măsură cu bărbatul în procesul muncii, femeia simte nevoia să fie ocrotită, ajutată şi, poate, puţin şi răsfăţată. În sport, ca şi în …

Citeste tot

Călirea organismului - Baia de aburi

Călirea organismului – Baia de aburi

de

S-a statornicit o tradiţie, în virtutea căreia baia de aburi ar fi rezervată aproape exclusiv bărbaţilor, ceea ce nu are niciun fundament ştiinţific. În majoritatea cazurilor, femeile care fac baie de abur doresc să slăbească şi pentru acest motiv se torturează, timp îndelungat, la temperaturi foarte înalte. La baia de aburi există aburi de apă supraîncălziţi şi care sunt foarte greu suportaţi de persoane slăbite sau cu hipertensiune. Camerele cu aer uscat supraîncălzit sunt şi …

Citeste tot

Sunteţi invidioasă?

Sunteţi invidioasă?

de

Există un loc sub soare pentru toţi. Există loc pentru genii şi pentru fiinţele care nu pârjolesc planeta cu inteligenţa lui Descartes, cu multilateralitatea lui da Vinci, pentru fiinţele care nu candidează la Premiul Nobel şi nici nu sunt ameninţate să fie trecute în „Larousse”. Există loc sub soare pentru toate talentele, pentru balerini cu aripi la călcâie, pentru poeţi hrăniţi cu jar şi mabrozie, pentru pictori pârjoliţi de focuri bengale şi pentru muritorii care …

Citeste tot

Călirea organismului – Efectele apei II

Călirea organismului – Efectele apei II

de

Femeile cu pielea sensibilă şi uscată este bine ca, după duş, să aplice un strat subţire de cremă, prin care să se înlocuiască grăsimea naturală care s-a pierdut în timpul procedurii. Baia poate fi locală sau generală. Temperatura apei poate fi rece (sub 20 de grade), răcoroasă (22-33 de grade), călduţă (34-35 de grade), caldă (36-40 de grade) şi fierbinte (peste 40 de grade). Durata variază în funcţie de efectele urmărite. Durata unei băi reci …

Citeste tot

Sunteţi ambiţioasă?

Sunteţi ambiţioasă?

de

„O înfrângere e numai mijlocul pe care ni-l dă soarta ca să vedem ce ne lipseşte pentru a învinge”. Nicolae Iorga Pentru ce ani de zile ideea de ambiţie a fost ţintuită la stâlpul infamiei sau aşezată undeva la umbra lui? Pentru ce caracterizarea „o ambiţioasă” conţinea un iz neplăcut, o invitaţie la „fiţi atenţi cu cine aveţi de-a face!”, un vot de neîncredere sau, în cel mai bun caz, de încredere cenzurată? Pentru ce …

Citeste tot

Călirea organismului – Efectele apei I

Călirea organismului – Efectele apei I

de

Apa este de 28 de ori mai bună conducătoare de căldură decât aerul; în consecinţă, va avea efecte mult mai mari asupra organismului. Pierderea de căldură a unui corp în apă este mult mai mare decât în aer. Deoarece 30% din sângele circulant se află în piele, dacă vasele capilare sunt deschise, ea va răcori dintr-o dată o treime din sânge. Stratul adipos apără organismul de răcire, deci cei slabi sunt mai puţin apăraţi. Efectul …

Citeste tot