Energie

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

by

Este preferabil să începem cura de slăbire primăvara, când apar legume şi fructe pe piaţă, deoarece astfel avem posibilitatea să mâncăm alimente care au valoare calorică foarte mică. Pentru a nu afecta organismul, este bine să ne adresăm unui medic pentru instituirea regimului alimentar. În afară de regimul alimentar, va trebui să depunem un efort susţinut, făcând o gimnastică specială de slăbire. Alergarea şi săriturile pe loc, ca mingea, sunt dosebit de eficace. În general, …

Citeste tot

Vârstele femeii

Vârstele femeii

by

De ce o fi vârsta pentru femeie un subiect atât de tulburător? Au femeile motive în plus să se teamă de trecerea timpului? După anii adolescenţei şi ai primei tinereţi, multe femei caută să nu se observe că a trecut timpul sau, în orice caz să atenueze efectele vizibile ale vârstei. Totul ar fi firesc dacă nu ar interveni câteodată un nejustificat sentiment de adâncă nefericire personală. Parcă se caută ascunderea unui defect. Dar poate …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

Obezitatea – duşmanul frumuseţii I

by

Obezitatea provine totdeauna din cauza supraalimentării. Este drept că se mai adaugă şi alte cauze, cum ar fi un consum redus de energie sau o disfuncţie glandulară. Adevărul este însă că cine se îngraşă mănâncă mai mult decât îi trebuie; şi nu cu mult mai mult. Multe mame, de exemplu, sunt tentate să dea o alimentaţie prea consistentă copiilor lor. În loc de mese la ore fixe, le dau o serie de suplimente, în general …

Citeste tot

Femeia şi sportul III

Femeia şi sportul III

by

Gimnastica sportivă dă forţă, supleţe, îndemânare, echilibru, dezvoltă în mod egal toată musculatura, întăreşte articulaţiile, topeşte grăsimea de prisos, ameliorează circulaţia, respiraţia şi asigură perfecta funcţionare a tuturor organelor intrabdominale. Probele atletice prezintă un câmp vast de activitate pentru femei. O mare parte din probe sunt accesibile: săritura la înălţime, în lungime, alergările de 100 metri sau 80 de metri garduri, aruncările de suliţă şi greutate. În orice caz, atletismul cere practicarea, în acelaşi timp, …

Citeste tot

Estetica comportării

Estetica comportării

by

O estetică a comportării? Adică grija de a-ţi studia fiecare cuvânt, fiecare gest, fiecare pas, modul de a vorbi, de a privi, de a merge, de a te aşeza pe scaun, de a sta la masă, de a asista la un spectaol, de a … O autosupraveghere continuă, un efort permanent de a-ţi controla fiecare mişcare? Nu e oare ceva fals, artifical, o încercare de a fi altfel decât în realitate, un snobism având singurul …

Citeste tot

Sunteţi invidioasă?

Sunteţi invidioasă?

by

Există un loc sub soare pentru toţi. Există loc pentru genii şi pentru fiinţele care nu pârjolesc planeta cu inteligenţa lui Descartes, cu multilateralitatea lui da Vinci, pentru fiinţele care nu candidează la Premiul Nobel şi nici nu sunt ameninţate să fie trecute în „Larousse”. Există loc sub soare pentru toate talentele, pentru balerini cu aripi la călcâie, pentru poeţi hrăniţi cu jar şi mabrozie, pentru pictori pârjoliţi de focuri bengale şi pentru muritorii care …

Citeste tot

Călirea organismului – Efectele apei II

Călirea organismului – Efectele apei II

by

Femeile cu pielea sensibilă şi uscată este bine ca, după duş, să aplice un strat subţire de cremă, prin care să se înlocuiască grăsimea naturală care s-a pierdut în timpul procedurii. Baia poate fi locală sau generală. Temperatura apei poate fi rece (sub 20 de grade), răcoroasă (22-33 de grade), călduţă (34-35 de grade), caldă (36-40 de grade) şi fierbinte (peste 40 de grade). Durata variază în funcţie de efectele urmărite. Durata unei băi reci …

Citeste tot

Sunteţi ambiţioasă?

Sunteţi ambiţioasă?

by

„O înfrângere e numai mijlocul pe care ni-l dă soarta ca să vedem ce ne lipseşte pentru a învinge”. Nicolae Iorga Pentru ce ani de zile ideea de ambiţie a fost ţintuită la stâlpul infamiei sau aşezată undeva la umbra lui? Pentru ce caracterizarea „o ambiţioasă” conţinea un iz neplăcut, o invitaţie la „fiţi atenţi cu cine aveţi de-a face!”, un vot de neîncredere sau, în cel mai bun caz, de încredere cenzurată? Pentru ce …

Citeste tot

Călirea organismului – Efectele apei I

Călirea organismului – Efectele apei I

by

Apa este de 28 de ori mai bună conducătoare de căldură decât aerul; în consecinţă, va avea efecte mult mai mari asupra organismului. Pierderea de căldură a unui corp în apă este mult mai mare decât în aer. Deoarece 30% din sângele circulant se află în piele, dacă vasele capilare sunt deschise, ea va răcori dintr-o dată o treime din sânge. Stratul adipos apără organismul de răcire, deci cei slabi sunt mai puţin apăraţi. Efectul …

Citeste tot

Sunteţi nervoasă?

Sunteţi nervoasă?

by

„Mânia este o conduită magică prin care, renunţând la o acţiune eficace în lumea reală, ne dăm într-o lume imaginară o satisfacţie simbolică”. Sartre Poetul are dreptate: există nervi! Motivele nu trebuie căutate cu lumânarea. În autobuz este întotdeauna o voce prea ascuţită şi un călător care n-a descoperit formula „fiţi, vă rog bună”… În curtea blocului, copiii încep să bată mingea tocmai în clipa în care aţi început să învăţaţi. Cineva v-a pătat rochia …

Citeste tot

Călirea organismului - Aerul şi efectele sale

Călirea organismului – Aerul şi efectele sale

by

Corpul omenesc are o temperatură în jurul cifrei de 36-37 de grade, care se menţine constantă printr-o reglare automată. Scăderea sau creşterea bruscă a temperaturii înconjurătoare declanşează această reglare, ca un reflex de apărare. Dacă omul este în mod sistematic expus scăderii sau creşterii temperaturii din jurul său, organismul începe să se obişnuiască şi suportă din ce în ce mai bine variaţiile mari ale temperaturii. Popoarele nordice pot să se tăvălească în zăpadă după o …

Citeste tot