Simptomul picioarelor reci

Simptomul picioarelor reci reprezinta o problema comuna care afecteaza multe persoane. El poate varia de la o mica suparare pana la un simptom intermediar altei boli.

Care este cauza?

Picioarele calde sunt un semn ca circulatia periferica este buna. Caldura este adusa in picioare de catre circulatia sangelui. Deci, circulatia proasta este motivul evident pentru picioarele reci, ca exista o scadere a circulatiei normale. Multe afectiuni pot duce la aceasta “boala”, cum sunt scleroza, bolile cardiace, neuropatie periferica.

Ce poti sa faci?

Cel mai bun mod de a combate aceasta boala, este prevenirea pierderii caldurii prin pastrarea picioarelor calde si uscate. Se recomanda sa porti sosete din bumbac 100%, iar incaltamintea sa fie din piele naturala. Trebuie sa ai mare grija sa nu te lovesti la picioare, din cauza circulatiei proaste, vindecarea se face mai greu.

Asigura-te ca ciorapii si incaltamintea nu sunt prea stramte, si ca poti sa iti misti degetele de la picioare.

Cand iesi afara si e foarte frig, este important sa te imbraci bine, 60% din caldura corpului se poate pierde. Poarta haine din materiale impermeabile, dar care totusi lasa aerul sa circule.

Evita sa porti haine stramte si pantofi cu toc foarte inalt, inlocuieste canapelele foarte moi si evita sa stai picior peste picior.

Masajul ajuta la tratarea acestei probleme, daca nu este necesar un masaj pentru tot corpul, nu renunta la masajul picioarelor. In functie de situatia financiara, de timp, poti apela la un specialist, sau poti sa iti faci chiar tu, acasa.

Inainte de ora de culcare, stai cu picioarele in apa calda. Iti va fi greu sa adormi, daca ti-e frig la picioare. O investitie ce merita, este un aparat de masaj pentru picioare in care poti adauga in loc de apa, ceai si diferite arome pentru relaxare.

Trebuie sa ai si un regim de viata sanatos, din care sa inlaturi tigarile, sa mananci multe fructe, sa faci sport, evita mersul la solar si sauna.