Sfaturi pentru a găti rapid și sănătos

32

Tendința de a găti rapid și sănătos

A găti rapid și sănătos este provocarea din ziua de azi. Ne dorim să avem o alimentație sănătoasă. Mâncarea pregătită în casă e mult mai gustoasă. Dar majoritatea gospodinelor reclamă prea mult timp pierdut. Ține totul de organizare, zic eu, și de ajutoarele din bucătărie.

Există pe piață electronice și electrocasnice menite să ne facă treabă mai ușoară. Și mult mai rapidă. Toate aparatele pentru bucătărie ne ajută să gătim rapid și sănătos. De multe ori, putem prepara două feluri de mâncare deodată. Astfel reducem din timpul petrecut în bucătărie.

Sfaturi pentru a găti rapid și sănătos

După ore întregi la birou, ne dorim o masă caldă, proaspătă. Însă ultimul lucru pe care dorim să-l facem, e să stăm în bucătărie. Poți reduce timpul alocat gătitului. Urmează câteva sfaturi simple.

  • preparate rapide, dar sănătoase

Ni se sugerează tot mai des să renunțăm la prăjeli. Însă cum să renunțăm la ele? Se prepară rapid și sunt gustoase! Ne tentează mereu să alegem la masă. Acum putem avea prăjeli mai sănătoase, cu mai puțin ulei și la fel de gustoase. Alege de aici varianta care ți se potrivește și bucură-te de o masă mai sănătoasă.

  • electrocasnice care prepară singure mâncarea

Există acum electrocasnice de real ajutor. Trebuie doar să pui ingridientele, selectezi rețeta și te bucuri de o masă caldă. În tot acest timp, te poți ocupa de curățenie, lecții cu copilul sau să te răsfeți puțin. De ce să nu profităm de noua tehnologie dacă înseamnă timp liber și, totuși, mâncare sănătoasă?

  • utilizează la maxim electrocasnicele deținute

Te-ai gândit mereu că un prăjitor de pâine nu este absolut necesar. Totuși, cât de des consumăm pâine prăjită? Însă prăjitorul de pâine poate avea multiple întrebuințări. Pâinea prăjită poate fi ușor și rapid transformată în crutoane. Poftă de bruschete? Le poți prepara din pâine prăjită. Tot cu ajutorul lui, poți să transformi chiflele vechi în unele proaspete. Aerul cald le va înmuia și te vei bucura de chifle gustoase și calde.

Te-am convins că ai nevoie de un prăjitor de pâine? Vezi care variantă ți se potrivește și apoi pune-l la treabă!

  • stabilește un meniu

E bine să propui familiei două variante de meniu. Astfel te asigură că prepari ce își doresc. Nu riști să arunci mâncarea abia atinsă. Familie sătulă, liniște în casă și economie la buget.

Gătitul nu mai necesită mult timp și multe îngrediente. Dacă dorești să prepari o masă sănătoasă și rapidă, e nevoie doar de imaginație.

Tu la ce trucuri apelezi pentru a găti rapid și sănătos? Care sunt electrocasnicele care te ajută cel mai mult în bucătărie?

Foto

About Author

Mereu optimistă şi cu zâmbetul pe buze! Pasionată de lectură, cultură, sănătate, excursii! Ador să gătesc şi să inventez fel de fel de reţete, prefer să citesc o carte decât să mă uit la televizor, prefer să mă plimb pe jos decât cu maşina, prefer să zâmbesc decât să fiu tristă ! Citatul care mă face să zâmbesc în fiecare dimineaţă “Life is full of beauty. Notice it. Notice the bumble bee, the small child, and the smiling face. Smell the rain, and feel the wind. Live your life to the fullest potential, and fight for your dreams.” Ashley Smith

32 Comments

  1. Pojogu Mihaela on

    Cand avem putin timp riscam sa cadem in tot felul de capcane precum comenzi de acasa sau cumparaturi ready-to-eat. Pentru mine cand ne e foame si nu avem nimic dam o comanda de pizza sau mergem la parinti sau bunici. Cand avem cu ce si sa nu dureze mult, mancaruri din alimente crude care sunt de altfel pline de vitamine, fibre si usor de digerat.
    Paste din dovlecei cu sos. Salata de cruditati cu oua fierte, nuci. Cartofi fierti cu sos de hrean si sfecla rosie.
    Oalele slow cooking mi se par foarte interesante, in alta situatia mi-as lua, stii ca se gatesc la temperatura mica.

  2. Golumbu Raluca on

    Un articol interesant si util in același timp, mai ales pentru persoane care vor sa mai limiteze din timpul petrecut in bucătărie. Intr-adevar sunt multe metode si electrocasnice care pot fi de mare ajutor in aceste momente

  3. Cristina Dragomir on

    foarte misto electrocasnicele astea in care pui ingredientele, le programezi si te asteapta acasa cu mancare calda, sanatoasa si ieftina!

  4. Eu recunosc ca nu prea gatesc. Am doua masini de gatit umane respectiv sotul si mama. Dar daca vorbim de electrocasnice, sa stii ca nu pot trai fara un prajitor de paine in casa. Sunt dependenta de painea prajita! Nu multa, o felie pe zi, dar daca nu este prajita nu imi face pofta sa o mananc 🙂

  5. Ustensilele mele preferate sunt blenderul și storcătorul manual de fructe. În general, consum hrană cât mai puțin procesată. Spre exemplu: salate, hummus sau guacamole.

  6. Cuptorul cu microunde și mă salvează pe mine de cele mai multe ori, mai ales când sunt în grabă. La fel și blenderul pentru smoothie, sau supă cremă ❤

  7. Extrem de mult ma ajuta friteuza cu aer cald. Nu stiu cum am reusit sa ma lipsesc de ea atata timp. Si mai am un multicooker care e de mare ajutor. 🙂

  8. Si eu prefer sa apelez la preparate rapide pentru ca, de cele mai multe ori, nu dispun de foarte mult timp pe care sa mi-l petrec in bucatarie

  9. Am un multicooker pe care îl folosesc foarte des. Nu mi se pare dificil sa gătesc, dar din când în când prefer sa ii dau drumul și sa fac alte lucruri fără sa stau cu ochii pe aragaz sau cuptor 😁

  10. La noi gatitul este ceva rapid si sanatos. Ce inseamna asta pentru mine? Ei bine salata verde e nelipsita din casa, daca nu avem salata apelam la muraturi si mai apoi completam salata cu proteina, pe care de obicei o gatim in air fryier pentru ca e rapid, sanatos si gustos asa.

  11. Apelez la aparatura electrocasnică, ba chiar pot spune că nu mă pot lipsi de ea. Prăjitor de pâine, robot de bucătărie … tot ce îmi ușurează munca și ma ajută să gătesc mâncare sănătoasa.
    Mulțumesc pentru articol și recomandări!

  12. E bine sa profitam mai mult de inteligenta noastra si de ajutorul electrocasnicelor pentru a avea mai mult timp liber pe care sa il petrecem cu cei dragi. 😊😊 Si eu incerc sa imi fructific mai bine timpul atunci cand gatesc. Fac lucruri in paralel ca sa mearga totul mai rapid.

  13. Da, nu stiu ce sa spun, mie gatitul rapid nu mi se pare sanatos, dar depinde de reteta, o omleta cu cabanos chiar este rapida. Cand nu am mancare – fiind singura, nu prea am chef de gatit – prefer sa comand, insa nu pizza, nu poftesc mai niciodata asa ceva, mie pizza nu mi se pare mancare , ci moft. Comand mancare gatita de la un restaurant cu catering. Si daca chiar trebuie, o mai fierb o ora la foc mic – asa fac cu sarmalele de la un anumit restaurant, ca dupa ce le mai fierb, sunt extrem de moi si de gustoase. De multe ori comand de la ei 5 portii de sarmale si am pe o saptamana mancare!

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Read previous post:
Mireasa tânără de Alessandro Baricco
Mireasa tânără de Alessandro Baricco recomandare lectură

Mireasa tânără de Alessandro Baricco - lectură atipică Mireasa tânără de Alessandro Baricco este o lectură diferită de tot ce...

Close