Eliminarea tensiunilor psihice şi fizice, care se intensifică din cauza durerilor reumatice, este de asemenea importantă şi poate fi rezolvată prin odihnă, plimbări şi tehnici de relaxare. În completare, pot fi administrate şi ceaiuri din plante medicinale, cum este pasiflora (care atenuează şi durerile, ajutându-l astfel pe bolnav să înghită mai puţine analgezice).
Terapia neurologică şi acupunctura sunt şi ele recomandate în tratamentul reumatismului, fiindcă întrerupcercul vicios suprasocilitare – durere – tensiuni musculare – probleme de circulaţie – durere şi mai acută şi ameliorează starea fizică şi psihică a bolnavului.
Medicaţia administrată în bolile reumatice constă în medicamente antiinflamatorii. Atenţie: nu le lua însă „după ureche”, chiar dacă ele se vând în farmacii fără reţetă şi vecina îţi spune că ei i-au făcut bine! Adresează-te medicului, singurul în măsură să stabilească ce pilule îţi fac ţie bine şi în ce cantitate.
Remedii împotriva reumatismului
Urmează un regim lactovegetarian! Acest tip de alimentaţie conţine multe substanţe antioxidante, care reduc procesele de îmbătrânire. Încearcă să introduci în alimentaţia ta uleiul de in, care are un puternic efect antiinflamator. Fii atentă să îi asiguri organismului tău un raport suficient de vitamina D şi calciu.
Asigură o bună funcţionare a ficatului, rinichilor şi intestinelor tale!
Străduieşte-te să atingi greutatea ta ideală! Experienţa clinică a demonstrat că, în cazul femeilor supraponderale, o reducere greutăţii cu numai 5 kg ameliorează şi poate să ducă chiar la dispariţia completă a durerilor de genunchi. La bărbaţi, o greutate prea mare este mai puţin gravă în evoluţia artrozelor genunchilor, datorită muşchilor picioarelor, care sunt, în general, bine dezvoltaţi.
Poartă încălţăminte comodă şi de calitate! Evită tocurile înalte sau incomode.
Fă gimnastică sub supravegherea unui specialist! Acesta va şti ce muşchi treuie să-ţi întăreşti pentru a atenua durerile în zonele afectate de reumatism în cazul tău.
Evită să stai prea mult în aceeaşi poziţie!
Evită mişcările bruşte, care afectează articulaţiile! Dimineaţa, când te trezeşti, întinde-te mai întâi în pat, pentru a-ţi pregăti muşchii şi articulaţiile pentru mişcările care vor urma.
Fă duşuri alternative! Începe cu apă la temperatura camerei şi măreşte progresiv temperatura până la 40-41 grade!
Din leacurile bunicii
Dacă ai reumatism, ai grijă ca articulaţiile afectate să fie întotdeauna calde! Frigul e cel mai mare duşman al încheieturilor artrozice. Aşază-te din când în când pe un scaun foarte înalt sau chiar pe masă, astfel încât tălpile să nu atingă podeaua, şi mişcă-ţi timp de câteva secunde picioarele! Vei vedea că suferinţa se atenuează.
