Identificarea unor metode de relaxare eficiente
Ne dorim să fim mai plini de energie și să reușim să îndeplinim toate sarcinile. Facem față cu succes tuturor provocărilor. Însă uneori e nevoie de relaxare pentru a fi mai eficienți. Oboseala, stresul, rutina ne pot diminua randamentul. Și atunci e momentul să găsim metode de relaxare eficiente.
Viața este de multe ori ca un carusel. Iar noi ca să facem față tuturor provocărilor, trebuie să găsim metode prin care să ne reîncărcăm bateriile. Există multe variante, trebuie doar să o găsim pe cea potrivită pentru noi.
3 metode de relaxare pentru corp și minte
Nu ignorați niciodată semnele de oboseală. Dincolo de odihnă, alimentație sănătoasă, e nevoie de deconectare. Dacă unii se deconectează prin odihnă și leneveală, alții au nevoie de adrenalină, mișcare, exerciții.
-
aventură, distracție, joacă
Am susținut mereu că e nevoie de joacă și distracție la orice vârstă. Mi-am dorit mai multe posibilități de distracție și la noi. Prima mea experiență la paint ball m-a ajutat să mă distrez mai mult decât mi-aș fi închipuit. Așa am ajuns să apreciez mai mult aceste centre de relaxare.
Numeroase parcuri de aventură din România sunt extrem de bine dotate. Propun activități interesante care te ajută să te relaxezi, dar te și provoacă. Astfel de parcuri sunt gândite pentru distracție alături de prieteni.
-
relaxare pe plajă
Pe mine, marea mă ajută mult să mă relaxez. Nu vorbesc doar de statul la plajă, ci și plimbările lungi, înotul. Combin utilul cu plăcutul pentru corp, dar și pentru minte. În plus, lucrez mult în spațiu închis, în fața laptopului sau pe telefon. Cel mai bun exercițiu pentru ochi este privitul în larg, cât mai departe. Iar la mare pot face și acest exercițiu necesar pentru sănătatea ochilor.
Dacă petreceți mult la timp la soare, nu uitați protecția solară chiar și pentru zona ochilor și a pleoapelor. Ochelarii de soare nu trebuie să vă lipsească. Nu știi cum să îți alegi ochelarii de soare potriviți? Te invit să descoperi citind ”Cum alegi ochelarii de soare”.
-
centrele SPA
Ne putem lăuda cu multe centre SPA unde ne putem relaxa și deconecta. Acestea oferă relaxare la piscină, dar și saună, jacuzii. Poți savura de la bar diverse cocktailuri și băuturi. Centrele SPA oferă un cadru exotic, găsim multe plante verzi, luxuriante, care te duc cu gândul la o vacanță exotică.
Pentru fiecare dintre noi, relaxarea înseamnă alte activități. Nici nu mai contează pentru ce optăm, important este să nu uităm cât de necesară este deconectarea pentru câteva ore bune. Încearcă să uiți de telefon și de job. Doar bucură-te de peisaj, companie și încarcă-ți bateriile pentru următoarea perioadă.
Si pe mine ma relaxeaza marea extraordinar de mult.Ador sa merg dimineata la prima ora pe plaja si sa mai dorm o ora acolo auzind briza marii.Desi acasa am obiceiul sa ma trezesc destul de greu, cand merg la mare sunt prima pe plaja.
Sugestiile tale sunt, într-adevăr, utile… Dar pentru mine care stau la munte și sunt într-o perioada de investiții… Nu funcționează prea mult. Eu prefer sa ma relaxez citind, făcând curat sau meditând 😅
Eu mă relaxez cu un duș fierbinte și un masaj de relaxare.
La SPA nu am fost niciodată. Cred că ar trebui să fie una dintre rezoluțiile pe care încă nu le-am fixat pentru anul 2020. Pe plajă mă relaxez atât de mult încât mă ia somnul și absolut nimic nu mă mai trezește până siesta nu e completă. 🙂
Chiar mi-a plăcut acest articol! L-am citit cu drag și cu interes! Mie îmi place să citesc atunci când vreau să mă relaxez.
O zi la spa mi ar trebui și mie. Chiar nu as spune nu, mai ales în aceasta perioada.
cred ca eu prefer un parc de aventura ca metoda de relaxare. Nu sunt chiar fan chestii prea aventuroase, dar prefer oricand timpul petrecut in aer liber in locul unei zile petrecute la Spa. Cel mai mult cred ca imi place sa citesc in natura.
Dacă e vorba de mare, de spa artunci clar e vorba de relaxare. Mie imi plac mult masajele dar și lenevitul pe sezlong la mare.
O relaxare pe plaja este perfecta in orice moment. Ma relaxeaza sa-mi petrec timpul pe malul marii.
Un fel de relaxare pentru mine inseamna si mersul la cumparaturi fara copil sau in general cateva ore fara cea mica inseamna relaxare.
La Spa m-aș relaxa tot timpul, măcar o săptămână! Îmi place tare sa petrec timpul acolo.
Relaxare pe plaja., sau un spa ar fi tare binevenite. 😊 😊
Oh cateva ore la SPA cu siguranta mi-ar face bine. Chiar am sa ma rasfat candva.
Pe mina ma ajuta baile lungi si cititul. De vacante nici nu mai zic, as sta numai plecata.
Chiar voi cauta un centru spa in apropiere… clar am nevoie!
Mi-as mai dori sa ajung intr-un parc aventura. Anul trecut a fost prima oara cand am calcat pragul unuia
Daca as putea sa ma teleportez la mare, cred ca as avea nevoie de o doza de valuri o data la cateva ore!
Eu cel mai bine ma relaxez cu un pahar de vin , muzica in surdina și sa lenevesc pe canapea gandidu-ma la ce îmi dorec pe viitor.
Foarte fain subiectul abordat de tine! Avand in vedere cat stres ne inconjoara in zilele astea, un mod eficient de a-l combate este bine venit 🙂
Niste idei foarte frumose pentru relaxare. As vrea sa ajung si eu la un parc de aventura. 😘😘
Eu citesc in fiecare seara, asta ma relaxeaza chiar daca parcurg doar o singura pagina. 😉
Pentru mine, masajul e the best! Apoi o carte si ceva de rontait abia scos de la cuptor = peace!
Aș fi vrut sa zic aventura dar nu știu ce să aleg 😍