5 moduri de a-ti recapata increderea in tine

5

incredere in sineIncrederea in sine a fost ceva cu care m-am confruntat toata viata, de la dorinta de a ajunge la o universitate de prestigiu pana la dorinta de a deveni o scriitoare renumita. Este o emotie umana, si se regaseste in oameni in urma experientelor avute in viata sau datorita temperamentului.

Neincrederea in sine te face sa te simti singur. Uneori crezi ca esti singura persoana din univers care sufera de o criza de neincredere, si ti-ai dori sa ai mai mult succes, sa fii mai sigur pe tine.

Niciodata nu vei putea sa fii 100% sigur pe tine, crede-ma, am incercat deja. Dar sper ca sfaturile ce ti le voi da sa te ajute sa treci mai usor peste gandurile negre ce te inconjoara uneori.

Du-te putin in trecut – primul pas pentru a dobandi incredere in sine este sa recunosti acest lucru. Gandeste-te la circumstantele care te-au facut sa te simti nesigur, si uita-te daca ai remarcat unele exemple. Exista situatii speciale (de exemplu, sa te confrunti cu un sef, a trebuit sa vorbesti in public) care te-au facut sa te simti nesigur ? Fa-ti o lista cu datile din trecut cand te-ai indoit de tine insuti, dar ai sfarsit prin a termina cu bine. A constientiza si a-ti recunoaste succesele din trecut iti va da mai mult curaj in a-ti atinge obiectivele in viitor.

Indeparteaza-ti gandurile incerte – pe o coloana scrie un gand nesigur, si in alta coloana, scrie fapte care duc la acest gand nesigur. De exemplu, daca ti-e frica sa inviti un coleg/a sa luati pranzul impreuna, pentru ca ti-e teama ca nu veti avea ce sa discutati si ca el/ea nu te va placea. Afirmatii care resping acest gand pot sa fie : “Putem petrece cam o ora discutand despre job si ce alt job a mai avut. ” si “Ea/el ma va placea pentru ca am avut o deschidere sincera pentru a il/a o cunoaste mai bine. “

Pastreaza un jurnal cu evenimente – daca esti o persoana care nu prea ai incredere in tine, atunci e timpul pentru un test. Pe parcursul unei zile, noteaza-ti toate lucrurile – simple sau compleze – pe care le-ai realizat fara sa fii impins de la spate. De exemplu, “azi am avut o discutie interesanta cu colegul meu la cafea”.  Apoi noteaza toate lucrurile care nu au mers atat de bine. Astfel vei constata ca lista de lucruri bine realizate e mai lunga decat cealalta, si acest lucru iti va permite sa ai mai mult incredere in tine.

Tine legatura cu cei ce te sprijina: adesea, cei ce tin la noi, pot sa vada parti din viata noastra intr-un mod obiectiv. Daca esti o persoana introvertita, uneori te poti indoi de calitatile tale, si cand cineva nu iti raspunde asa cum te astepti, poti sa devii paranoic. Intotdeauna ajuta sa iti suni un prieten foarte apropiat care sa iti spuna cat de multe calitati ai.

Sarbatoreste-ti succesul – intr-o situatia cand te indoiesti de tine insuti, si se finalizeaza mai bine decat te asteptai, nu zambi agale si treci, apoi in momentul imediat urmator, la alta treaba. Opreste-te un moment si rasplateste-te pentru un rezultat pozitiv. Fa ceva ce iti place, ca de exemplu, du-te si ia cina la restaurantul tau preferat sau savureaza un desert delicios. Acorda-ti suficient timp ca aceasta emotie pozitiva sa se cimenteze in mintea ta si astfel neincrederea va disparea mai repede data viitoare.

Mult succes!

About Author

Mereu optimistă şi cu zâmbetul pe buze! Pasionată de lectură, cultură, sănătate, excursii! Ador să gătesc şi să inventez fel de fel de reţete, prefer să citesc o carte decât să mă uit la televizor, prefer să mă plimb pe jos decât cu maşina, prefer să zâmbesc decât să fiu tristă ! Citatul care mă face să zâmbesc în fiecare dimineaţă “Life is full of beauty. Notice it. Notice the bumble bee, the small child, and the smiling face. Smell the rain, and feel the wind. Live your life to the fullest potential, and fight for your dreams.” Ashley Smith

5 Comments

  1. Un material interesant si bine scris – ca de obicei. O singura adaugire as face: pentru a avea incredere in tine e de dorit sa te si cunosti. “Nosce te ipsum” – iata un indemn care ajuta orice persoana sa se cunoasca, sa stie ce poate dar si care ii sunt limitele – si in acest mod sa reuseasca sa fie pe de o parte impacata cu sine si pe de alta parte sa aiba incredere in sine. Nimeni nu e perfect – iar daca stii ce e al tau si cum poti pune in valoare atuurile atunci totul iese mai usor.

  2. woOw intradevar gasesc si eu un material care sa ma mai puna putzin pe picioare k sincer am ff multe momente in care ma simt singur si nesigur de mine … fac lucruri pe care altii nu le vor aprecia si atunci ma opresc si ma indoiesc .. dar uite k articolul asta mia mai deschis un pic sufletul … sincer e foarte interesant … mult succes in continuare

    • atunci cand facem un lucru, nu trebuie sa ne asteptam neaparat ca ceilalti sa aprecieze in acel moment, ei vor realiza in timp. trebuie sa ai incredere in tine si trebuie sa fii mereu optimist!

  3. eu nu mai imi gasesk increderea in mine,am trecut printr-un esec si nu pot trece peste acest moment.Nu stiu cum sa fak sa o iau de la cap si sa reusesk.

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Read previous post:
destinația de vis
Cum alegi destinația de vis pentru următoarea vacanță?

Decembrie - momentul pentru a alege destinația de vis pentru 2020 Luna decembrie înseamnă liste de cadouri și de cumpărături,...

Close