Din copilarie, mi-a placut sa am o manichiura impecabila. Ani de zile am avut unghii tehnice, acum manichiurista mi-a zis ca trebuie sa fac o pauza, si ca va trebuie sa fac un tratament pentru a le intari putin.
Nu este nevoie sa mergi la un salon scump pentru a avea unghii perfecte. Ai grija la dieta si vei fi surprins de rezultate. Informeaza-te ce trebuie sa mananci ca sa ai unghii puternice si sanatoase.
Cunoaste-ti unghiile! Chiar daca unghiile sunt tesuturi moarte, unghiile reprezinta indicatori siguri ai sanatatii tale si, per ansamblu, al problemelor de sanatate.problemele unghiilor sunt adesea un semn de abuz sau o alimentatie deficienta.
Iata cateva semne ca unghiile tale au nevoie de o atentie mai mare:
- Unghiile casante sau concave cu semi-lune pale sunt un semn de carenta de fier, proteine si calciu.
- Denivelari ale suprafetei unghiei pot sa insemne ca dieta ta contine sare in exces.
- Hipertiroidism si anxietatea se recunoaste din exfolierea unghiilor.
- Daca unghiile tale au o usoara nunta de albastru sau coloratie spre galben este un semn ca ai probleme de sanatate cu respiratia.
- Un pat unghinal pal este un semn de anemie.
- O carenta de vitamina A poate duce la exfolierea unghiilor in timp ce deficienta de zinc inhiba cresterea normala a unghiilor.
O alimentatie sanatoasa pentru unghiile sanatoase
- Daca unghiile tale sunt uscate si casante, trebuie sa ai o alimentatie bazata pe vitamina A, cum sunt caisele, morcovii, legumele verzi si branzeturile. Sucul de morcovi se zice ca face minuni, ca este ca un elixir pentru unghii.
- Alunele impreuna cu produsele lactate, cum sunt laptele, branzeturile si iaurturile sunt o excelenta sursa de calciu care intareste unghiile.
- Hidrateaza-te, bea apa si multe lichide, aceasta iti face va face unghiile hidratate si netede.
- Mananca multe legume si fructe proaspete pentru un plus de sanatate si minerale de care unghiile tale au nevoie ca sa fie sanatoase si puternice. Nu ezita sa consumi ceapa, peste si broccoli.
- Alimente bogate in proteine, acid folic si vitamina C pot ajuta prevenirea incovoierii unghiilor.
Sfaturi pentru a-ti pastra unghiile sanatoase, puternice si frumoase :
- Pastreaza-ti mainile si unghiile curate si bine hidratate. Putin ulei de masline le va da stralucire.
- Poarta manusi de protectie cand speli vasele sau faci curatenie, pentru a preveni ruperea si decolorarea unghiilor.
- Pileste unghiile intr-o singura directie si niciodata cand sunt ude!
Nu uita ca mainile sunt cartea ta de vizita!
Ce de sfaturi bune.Unele chestii nu le stiam 😛
Si eu am o problema cu unghiile.se ingalbenesc si mi se rup foarte repede.
@Roxana, trebuie sa ai mare grija si la alimentatie. Inainte sa incerci fel de fel de tratamente din comert, incearca-le pe cele “babesti”, sunt mult mai eficiente!
eu am doar un an de unghii tehnice 🙂 deci mai am pana la “pauza” 🙂 si pe interior arata minunat.
teoretic, manichiurista ar trebui sa iti spuna cand ai nevoie de o pauza, si de cat trebuie ea sa fie!