Fiecare femeie își dorește să fie îngrijită și să arate bine. În limita timpului disponibil, își alocă timp pentru îngrijire acasă sau apelează la servicii într-un salon. Este important să ai grijă de tine pentru a fi sănătoasă și pentru un plus de fericire. Sănătatea fizică este o prioritate prin acordarea atenției alimentației sănătoase, exerciții fizice. Rutina zilnică de îngrijire a tenului, pielii, părului te ajută să arăți bine și să te simți bine.
Ține cont de obiceiuri sănătoase pentru a te simți bine
Este esențial să ai o alimentație sănătoasă, hrănitoare, echilibrată. Nu uita că hidratarea este extrem de importantă, așa că consumă lichide. Încearcă să dormi 7-8 ore pe noapte, nopțile pierdute se recuperează atât de greu. Citește o carte înainte de culcare, evită statul la tv, laptop sau pe telefon. Fă mișcare, exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi. Cu cât mai mult, cu atât mai bine pentru tine.
Cum să ai grijă de tine ca femeie?
**O femeie trebuie să aibă o rutină zilnică de îngrijire bine pusă la punct. Pielea fină și sănătoasă ascunde multe ore de îngrijire și produse potrivite. Există aparate care fac rutina de îngrijire mai plăcută, un adevărat răsfăț. Ele sunt ca să ne facă viața mai ușoară și pielea mai frumoasă, mai sănătoasă. O piele frumoasă înseamnă îngrijire, momente de răsfăț tu cu tine.
**Îngrijirea tenului trebuie să fie o prioritate pentru fiecare femeie. Să ai grijă de tine e o formă de respect și trebuie să-ți aloci timp pentru îngrijire. Cu cât rutina de îngrijire a tenului este mai complexă și mai corectă, cu atât tenul își va păstra frumusețea naturală. Nu avem în fiecare zi timp cât ne-am dori pentru îngrijire, dar măcar în weekend să ne alocăm mai mult timp.
**Podoaba capilară a unei femei necesită îngrijire atentă. Alege produse de încredere, de la branduri bune pentru a avea rezultate excelente. Aranjarea părului nu este un moft, ci o formă de respect. Întregul tău aspect fizic se va schimba complet dacă părul va fi aranjat. Există acum aparate de coafat pe care le putem folosi acasă. Ele ne ajută să avem un păr frumos, aranjat, și astfel să avem mai multă încredere în noi.
Frumusețea înseamnă și atenție la igienă
Cel mai important lucru este să ne spălăm bine mâinile, și cât mai corect. Evită să pui mâinile pe ten, pe piele sau prin păr. Dușul zilnic și exfolierea pielii de minim 2 ori pe săptămână, va ajuta pielea să fie pregătită pentru hidratarea cu o loțiune de corp. Dimineața vei avea o piele fină, hidratată, de invidiat.
Spală părul în funcție de nevoile lui. E un mit că dacă îl speli des, el se va îngrășa și mai tare. Folosește produse potrivite scalpului și tipului tău de păr. Oferă-i îngrijirea necesară și el va fi frumos și sănătos.
Să ai grijă de tine înseamnă și să acorzi atenție igienei dentare. Manichiura ta trebuie să fie mereu impecabilă. Mâinile tale sunt cartea de vizită, ai grijă de ele.
Nu uita să ai grijă și de starea ta emoțională
Învață să gândești pozitiv și să ai o părere bună despre tine. Practică cât de des poți mindfulness-ul. Înconjoară-te de oameni buni, care îți pot fi sprijin adevărat.
Informatii foarte utile,multumim.
Sunt de acord cu tine si incerc sa am grija de mine in fiecare zi.
consider ca daca nu ai grija de tine, nu ai cum sa ai grija de ceilalti
Si eu incerc sa am grija mare de corpul meu, cam zilnic incerc sa ii ofer tot ce are nevoie pielii, sufletului, mintii. Suntem in era vitezei si uneori tindem sa nu mai ascultam de corpul nostru…din pacate….
Ce frumos ca ne reamintesti self care, este ceea ce trebuie pentru a avea echilibru si pace ❤️🥰
Perfect de acord cu tine, si eu am mereu grija sau cel putin incerc sa imi ofer ce e mai bun pentru mine
Incerc sa le respect pe toate si in mare parte imi iese.
Incerc sa ma pastrez cat de bine pot eu desi am zile in care nu sunt in tocmai cea mai buna forma. Sper ca totul sa-si revina la normal de acum si sa fie totul bine
Nu stiu daca e chiar un mit ca daca speli parul des, se ingrasa. La mine se aplica, vara il spal de 2 ori pe saptamana pt ca e cald, dar a doua zi deja e unsuros. Iarna tine cam 3-4 zile destul de curat.