Se pare că până acum nota personală pe care am dat-o articolelor a placut mai mult decât simplele argumente ştiinţifice.
Aşadar, sunt fumătoare de vreo 13 ani, în care m-am mai lăsat de câteva ori. Prima dată am reuşit să mă abţin 6 luni şi atunci nu am avut o motivaţie intrinsecă deosebită, doar am fost foarte bolnavă şi mi-a fost rău. Asta a fost prin 2005. După 6 luni, am zis că “numai una că e 1 mai şi am ieşit la iarbă verde”…şi vorba aia, una s-a făcut!!
Într-o săptămână aveam din nou pachetul în geanta. Apoi m-am mai lăsat în toamna 2009 şi tot aşa, în medie cam 5 luni m-a ţinut şi motivele contează mai puţin (pentru că nici eu nu le pot exprima clar în cuvinte), dar m-am reapucat.
Păi… să vedem… prostia pe care o face un fumător veritabil, cum sunt eu, este aceea că se amăgeşte cu gândul că se va lăsa de fumat reducând treptat numărul ţigărilor, sau fumând numai la ocazii.
NU!!! NU!!! şi…NU!!! Este o minciună şi o mare amăgire: un fumător veritabil, ori se lasă dintr-o dată, ori nu se lasă şi gata! Nu merge figura cu “fumez din ce în ce mai puţin” sau “numai de Revelion”. Am încercat şi eu şi chiar nu merge aşa! Există “fumătorii de ocazie”, desigur, dar aceea aşa au fost dintotdeauna poate, şi organismul lor nu îşi cere “dreptul” la nicotină într-o cantitate considerabilă cu care a fost obişnuit zilnic!
Apoi, nu e o prostie, doar că puţini o chiar punem în aplicare sintagma : “dacă vreau, pot să mă las de fumat oricând” DA!!! DA!!! Dar când decid că vreau să fac asta? Cum iau decizia asta: “de luni mă las” ? “de mâine mă las”? Totul ţine de voinţă până la urm!! Şi aici, prostia e că, aşa cum ziceam şi eu de altfel, “mă voi lăsa la un moment dat”. Mulţi fumători fac aşa, dar totuşi nu renunţă la ţigări!
Şi atunci, discuţia se rezumă la cât de puternică trebuie să fie motivaţia noastră pentru a ne lăsa de fumat? Ce ar trebui să ni se întâmple ca să ne hotărâm să renunţăm la ţigări? Unii se sperie când sunt bolnavi şi, din păcate, renunţă atunci cand de fapt puteau să o facă mai devreme, dar niciodată nu e prea târziu, nu?!
Femeile…..hmmmm…..aici e mai sensibilă discuţia. Tinerele, în general, se opresc din fumat majoritatea atunci când e vorba de un bebe în viaţa lor, unele atunci când află că sunt însărcinate şi nu plănuiseră, altele când încep să se gândească serios la asta şi fac orice e nevoie pentru că, peste “X” luni, să rămână însărcinate, iar sarcina şi implicit bebeluşul să fie fără probleme şi corect îngrijite! Altele, renunţă la fumat nu pentru un copil, ci pur şi simplu pentru că aşa e mai bine şi, deşi ştiau chestia asta dintotdeauna, în sfârşit s-au trezit la realitate şi fac pasul bun înspre sănătate!
Iar pe bărbaţi nu-i prea interesează aspectul cu lăsatul de fumat, la ei procentajul celor care renunţă e foarte mare la cei care o fac pentru că sunt bolnavi şi chiar nu pot fuma sau chiar le-a interzis medicul şi s-au speriat!
Eu m-am lăsat de fumat de câteva zile!!.. 🙂
Voi, cei care încă fumaţi, ce mai aşteptaţi?
Care sunt motivele pentru care chiar aţi zice NU fumatului?
Anca, sunt mandra de tine!
mersi :-*
Felicitari Anca!!!! 😀
multumesc Ale!
bravos Anca si eu fac la fel..
daca incerci..multa bafta!
uf.. pentru ca imi place sa fumez :((
Si eu zic de multa vreme ca ma voi lasa, dar inca nu imi iese. Si stiu ca imi face reau. Sunt tanara, inca nu am copii si mi-i doresc in cativa ani.
Insa.. Imi dau deseori seama ca nu imi doresc sa ma las. Imi place sa fumez. E un hobby, un viciu ca oricare altele. Zic doamne ajuta ca nu sunt betivana :))
Poate va e greu de inteles, nu stiu..
Asa eram si eu: cea mai inraita persoana impotriva tutunului. In liceu faceam campanii anti-fumat.
Mai tarziu.. lucrurile s-au schimbat. Am fumat o tigara din cand in cand, prietenii radeau de mine ca nu stiam sa fumez la 22 de ani, apoi mai multe tigari.. azi aproape un pachet pe zi.
Si stiu ca nu e foarte feminin, stiu ca mirosul de tutun deranjeaza pe cei care nu fumeaza.. dar…
Imi place sa fumez.
Imi pare rau ca sunt anti cele spuse aici..
nu inseamna ca esti “anti” pt ca iti place sa fumezi..si eu “ador” sa fumez, imi facea efectiv placere fizica…!!!! serios!!! sa stii ca toti care fumeaza o fac pentru ca le place, e si dependenta..clar! dar si placere….sa recunoastem!
iar cu lasatul, de “iesit” nu va iesi niciodata de la sine, sa stii!!!..poate ca inca nu ai gasit motivul real suficient de puternic ca sa pui punct…:)
Cred ca e nevoie de o motivatie foarte puternica. Cea financiara nu tine. Pentru un pachet de tigari rupi de la gura, dar pentru a economisi acei bani, nu mai depui acelasi efort. Pentru femei, sarcina ar putea constitui o motivatie puternica, dar nu intotdeauna.
Eu una nu vreau sa ma las…e una din putinele placeri pe care mi le pot oferi…deci nu vreau sa renunt.
niciodata? sau esti chiar atat de convinsa ca nimic nu e sau nu va fi mai puternic decat placerea aceea imensa a fumatului?
Nu stiu daca niciodata…acum sigur nu. Pe viitor, nu se stie…
pai…indiferent ca e un viitor mai apropiat sau mult indepartat, eu iti doresc bafta si multa tarie atunci cand vei lua decizia sa te lasi de fumat! 🙂
Pai, ce s-ati zic. interesant articol. Si eu am fost fumator ani intregi. M-am lasat initial 6 luni, apoi mai bine de un an si acum am la activ 111 zile.
Cat despre fumatul ocazional, merge. DAR numai dupa ce ai uitat de tigari. Dupa 1 an de nefumat, am fumat la un chef si un pachet de tigari fara repercusiuni. M-am reapucat …. de prostie de fiecare data. Sper de data asta sa fie definitiv 🙂
te felicit sincer!!!! la fel voi spune si eu peste o perioada…dar fara fumat la chef, insa!! 😀
Felicitari pentru determinare! Eu am o prietena care a renuntat la fumat pentru ca nu mai facea fata la efortul fizic. celor care vor sa se lase de fumat le recomand miscare zilnica, fie ca vorbim de alergat, fie ca vorbim de mers pe bicicleta in parc.
da, miscarea fizica ajuta foarte mult..si eu fac!!!! faceam si inainte, insa acum parca nu-mi mai e atat de greu, parca respir putin altfel…si deocamdata sunt doar cateva zile de cand nu fumez…cu siguranta pe timp ce trece ma voi simti tot mai bine!
Salut. E interesant cu motivatia asta de a te lasa de fumat. Eu m-am lasat acum 3 ani jumate si am reusit asta pentru ca in loc sa ma focalizez pe “lasatul” de fumat, m-am focalizat pe beneficiile pe care le voi obtine. Mi-am facut cadou de ziua mea o pereche de plamani, si de atunci nu am mai pus tigara in gura.
Fumatul tine de dorinta de a ne autodistruge, ne omoram incet. e greu sa ne lasam pana nu stim de ce ne autodistrugem. Unele mamici se lasa de fumat cand ajung insarcinate pentru ca au un motiv sa traiasca(in loc sa se ucida incet).
In concluzie, iubeste-ti viata si iti va fi usor sa te lasi de ceea ce iti face rau.
perfect de acord!!!!
cateva zile?… 🙂 eu nu am fumat 3 ani si m-am reapucat… cateva zile e… extrem de putin ca sa te lauzi si sa dai sfaturi. bine, iau articolul asta ca pe o automotivatie… in rest, sa dai lectii despre lasatul de fumat… mai ai inca timp sa te reapuci.
oricum, bafta!
eu nu am dat nici un sfat nimanui…si nu articolul asta ma motiveaza :))….. daca tu ai reaprins tigara dupa 3 ani, inseamna ca n-ai avut vointa suficient de mare sau motivatie destul de puternica… si mai stiu oameni care au facut asa…de ex tatal meu s-a reapucat dupa 10 ani..deci…
articolul asta nu e nici automotivatie si nici lauda, pt ca da..e putin cateva zile, dar eu mi-am gasit motivatia!!! despre asta era vorba….nu despre durata, ci despre ce conteaza mai mult pt fiecare..eu am un motiv pt care nu mai fumez…la fel cum poate tie iti lipseste unul puternic si de aceea te-ai reapucat.. 🙂
Am fumat 29 de ani,fumam ca turcu(cum se spune).
Insa. niciodata nu am acceptat mirosul de tutun in dormitor sau aproape de camera copilului sau in toata casa,destul de mare de altfel.
In momentul in care fiul meu,cand avea 13 ani,mi-a spus ca “miroase tare urat”am inceput sa ma gandesc la varianta renuntarii.
Am tot amanat-o pana in momentul in care fiul meu s-a procopsit cu o raceala.
A doua dimineata.am baut cafeaua ci tigara ,normal,am stins-o si am zis GATA!!! pana aici!
Si asta a fost tot”
Nu credeti ca am fost motivata destul?!
Si de atunci au trecut 3 ani.
felicitari! deci..pana la urma nu pentru un copil a fost?! indiferent ca avea deja 13 ani sau putea sa fie ca in cazul majoritatii – inca nenascut..:)…. eu sunt de parere ca, pe langa restul motivelor, copiii, bunastarea si sanatatea lor sunt cel mai de pret instrument motivator pe care il poate avea un parinte si pt a se lasa de fumat si pentru multe altele!
🙂
Incearca cu cea mai usoara metoda de a te lasa de fumat, eu am reusit si multi altii au facut-o deja. Trebuie doar sa asculti un audiobook gratuit la adresa:
http://easywaytostopsmoking-poney.blogspot.com/
si sincer nu iti mai trebuie sa pui tigara in gura niciodata.
hmm, nu cred ca merge… 🙁
Ai încercat și nu ai reușit? Vrei să te lași de fumat? La ce metode ai recurs?
am incercat dar dupa o saptamana m-am reapucat… pur si simplu am incercat sa ma abtin dar…