Sănătatea este bunul cel mai de preț, pe care tot mai puțini îl apreciază. Este important să avem grijă de sănătatea noastră. Este important să învățăm să ne îngrijim corpul cât mai bine. Evitați scuzele ”nu am timp”, ”nu am bani”, ”sunt ocupat”, ”sunt obosit” ca să mă mai preocup de sănătatea mea. Nu trebuie să fii bolnav ca să începi să ai grijă de tine. Trebuie să te îngrijești ca să nu ajungi bolnav.
Cum să ai grijă de tine?
- optează pentru variante naturale de tratare în loc să apelezi la medicamente. Informează-te despre ”superalimente” și găsește unul care ți se potrivește. Încearcă spirulina pudră, proprietățile acestei alge au numeroase beneficii asupra sănătății noastre. Ea se găsește sub formă de pudră sau pastile. Pudra poate fi adăugată la shake-uri sau smoothies, și nu are limită de consum. Știați că spirulina este cea mai concentrată sursă de vitamina B12? Și cel mai important punct, este absorbită cu ușurință de către corpul uman.
- descoperă beneficiile uleiului de cocos – se vorbește tot mai des despre uleiul de cocos. El poate fi folosit în alimentație, dar și ca produs cosmetic. Beneficiile și proprietățile sale au fost descoperite de ceva timp, însă a durat puțin până oamenii au început să-l folosească. Trebuie să ne informăm înainte de a folosi unele produse. Să ne documentăm e de datoria noastră, pentru a știi cum să-l utilizăm corect.
- monitorizează-ți sănătatea și fii atent la fiecare simptom – toți avem oroare de mersul la medic, dar e necesar. Analizele constante ne ajută să știm în ce stadiu suntem și unde avem nevoie de controale suplimentare. Însă nu deveni paranoic și nu fugi la medic de fiecare dată când te doare ceva. Evită să te tratezi acasă ”după ureche”. Doar un medic specialist îți pot pune un diagnostic și îți poate recomanda tratamentul corect.
Și psihicul e important!
Vorbim de sănătatea corpului, dar să nu uităm de psihic. O minte limpede, o gândire optimistă ne poate ajuta să ne menținem sănătoși. Problemele de la job trebuie să rămână la birou. Trebuie să învățăm să ne organizăm bine timpul. După job, trebuie să avem timp pentru noi, să ne îngrijim. Știu că pare greu, dar e necesar să ne alocăm mai mult timp nouă.
Pasiunile fac parte din viața noastră!
După 8-10 ore de muncă, e necesar să facem ceva și pentru noi. Orice pasiune ai avea, nu o neglija, încearcă să o dezvolți. Fie că vorbim de citit, gătit, hand-made, fie că e vorba de un sport sau de plimbări lungi prin natură, ele te pot ajuta să te relaxezi. Odihna, relaxarea, mișcarea, o alimentație corectă și suplimentele naturale, toate adunate te pot ajuta să te menții sănătos și optimist!
imi place postarea dar am o mica observatie. Spirulina nu poate fi consumata la infinit si are si contraindicatii pentru persoanele foarte agitate , nervoase , epileptice , cu probleme ale glandei tiroide ( hipertiroidie ) afectiuni maligne mai ales in perioada citostaticelor, surplusul de vitaminele B in organism poate da alte neplaceri. Nici un produs pe baza de plante nu poate fi luat fara limita de timp.Plantele au si ele contraindicatii si efecte adverse. O zi buna .
Intr-adevar, remediile naturiste sunt de preferat de cele mai multe ori, desi in anumite cazuri n-as exclude medicatia alopata. N-as sti sa-mi potolesc o durere de cap decat cu o combinatie de aspirina cu algocalmin. Efectul este uluitor de rapid.
Am pus si eu la indemana spirulina, de maine incep si eu cura!
Sanatatea este cea mai importanta, de aceea cred ca inainte de a ne trata, chiar si preventiv cu naturiste trebuie sa tinem cont de parerea unui medic.
Nu obisnuim sa consumam spirulina, dar vom avea in vedere de acum incolo. Sfaturi foarte utile
Intr-adevar e important sa avem grija de sanatatea noastra atat timp cat o avem, mai bine e sa previi decat sa tratezi
Prefer ca relaxarea sa o fac pur si simplu si sa las organismul sa-si găsească echilibrul in natura sau in lucruri mărunte.
Nu cred ca iti pot da sfaturi, dar daca nu ai nevoie, nu lua suplimente alimentare sau alte chestii …. păstrează-te pentru vârsta a 3-a
am mai auzit persoane care consuma spirulina, dar eu n-am incercat pana acum. cu calciul m-am imprietenit serios, acolo am deficiente
Spirulină și uleiul de cocos sunt o rutina pentru mine….?