Depilează-te ca la carte

Depilează-te ca la carte

Vrei să arăţi impecabil pe plajă sau să-ţi etalezi rochia pe care ţi-ai cumpărat-o? Eşti stresată din cauza firelor de păr nedorite? Nu trebuie decât să te informezi şi să citeşti ce metodă de depilat ţi se potriveşte cel mai bine! Părul de pe faţă Mai mult de 80% dintre femei au probleme cu părul sau puful nedorit care apare pe diferite porţiuni ale feţei, cum ar fi deasupra buzei de sus, pe bărbie şi …

Citeste tot

Frumuseţea începe cu sănătatea 10 hotărâri care îţi pot schimba viaţa în bine

Frumuseţea începe cu sănătatea 10 hotărâri care îţi pot schimba viaţa în bine

Început de toamnă. Un minunat prilej să renunţi la obiceiurile proaste care îţi aduc numai necazuri. Fii hotărâtă şi te vei simţi mai frumoasă şi mai în formă în acest nou anotimp. 1. Gata, nu mai fumez! Ştii foarte bine cât de dăunător este fumatul pentru sănătate, dar amâni mereu să iei decizia de a renunţa. Îţi reamintim că efectele nefaste apar în timp, tutunul fiind singurul produs de consum cunoscut care scurtează viaţa a …

Citeste tot

Apa, loţiune tonică 5 în 1

Apa, loţiune tonică 5 în 1

În vara aceasta ţi-ai propus să arăţi proaspătă şi strălucitoare? Tot ceea ce trebuie să faci pentru a te menţine în formă în această perioadă este să apelezi la apă şi la puterile ei miraculoase. 1. Răsfaţă-te cu gheaţă Soarele străluceşte din ce în ce mai tare. Pielea ta are nevoie de hidratare şi de protecţie împotriva razelor ultraviolete. Pentru a evita deshidratarea şi pentru a-ţi păstra pielea netedă şi fină, ai nevoie de apă. …

Citeste tot

Osteoporoza, hoţul tăcut

Osteoporoza, hoţul tăcut

Nu ocupă o poziţie fruntaşă în ierarhia bolilor cu grad maxim de risc pentru viaţa noastră. Dar slabă consolare: osteoporoza este, totuşi, o afecţiuhne de temut. Durerea de oase: primul vestitor al osteoporozei. Numele ei provine din latină şi se traduce prin „os poros”. Pentru că aşa arată un os atins de osteoporoză: ca un burete cu găuri mari în interior. Cum se ajunge în situaţia aceasta? În copilărie şi adolescenţă, masa osoasă creşte progresiv, …

Citeste tot

Zâmbeşte ca în reclame

Zâmbeşte ca în reclame

Pentru a înfrunta viaţa cu zâmbetul pe buze, ai nevoie şi de o dantură impecabilă. Iar periuţa şi pasta de dinţi nu sunt suficiente. Descoperă care sunt tratamentele şi curele cele mai sofisticate pentru a râde fără probleme. Periuţa şi pasta de dinţi sunt elementele de bază ale igienei orale, dar nu pot face totul pentru sănătatea dinţilor tăi. Şi asta pentru că gura „găzduieşte” alte 500 de tipuri de bacterii, printre care streptococcus mutans, …

Citeste tot

Inspiră, expiră corect!

Inspiră, expiră corect!

Cine ştie să-şi controleze respiraţia poate reduce considerabil efectele pe care le are stresul asupra sănătăţii. Nu ştii cum să faci? Îţi dezvăluim noi care sunt cele mai simple metode. Medicii atrag atenţia asupra unui fapt aparent minor: nu ştim să respirăm. Rezultatul: în plămânii noştri nu mai intră sufiecnt aer oxigenat şi, drept urmare, organismul se asfixiază puţin câte puţin. Specialiştii au pus la dispoziţia noastră tehnici de respirat simple şi foarte eficiente pentru …

Citeste tot

Sarea-n bucate: cu măsură!

Sarea-n bucate: cu măsură!

Fără sare? Fără gust, parcă ai mesteca în gol! Ştie basmul ce spune: fără sare în bucate viaţa n-are gust. Dar dacă ţii la viaţă, schimbă-ţi gusturile: prea multă sare poate fi … amară. Când ai cumpărat ultima dată mezeluri, brânzeturi, semipreparate făcute ca la carte? Nu mai ţii minte, nu-i aşa? Mai toate respectă cu încăpăţânare o reţetă universal valabilă: sare, multă sare, în combinaţii „savante” de condimente şi coloranţi. Pericolul pândeşte din galantare, …

Citeste tot

Urzica – miracolul unei plante la îndemâna tuturor

Urzica – miracolul unei plante la îndemâna tuturor

Vitamine, verdeaţă, nevoie de aer … iată de ce duce lipsă organismul nostru zi de zi. Să vedem cum putem veni în întâmpinarea acestor nevoi. Puţine plante sunt atât de populare ca urzica. Aproape că nu există persoane care să nu fi avut de-a face cu ea, direct (sub formă de mâncare) sau indirect (în produsele cosmetice). Popularitatea ei se datorează atât multiplelor sale întrebuinţări, cât şi faptului că se găseşte, metaforic vorbind, aproape pe …

Citeste tot

Cum alegi carnea. Ghidul cumpărătoarei

Cum alegi carnea. Ghidul cumpărătoarei

Pui cu steroizi, care se dezumflă spectaculos la contactul cu cuptorul, carne provenită din măcelării insalubre sau “primenită” pentru a nu-şi arăta vârsta – oferta de carne de pe piaţă ascunde multe capcane. Noi am aflat cum pot fi ocolite. Primul aspect de avut în vedere este modul în care e expusă carnea în magazin. Ea trebuie să fie expusă în vitrina frigorifică – nu în tăvi aşezate deasupra vitrinei, nici agăţată în cui. Al …

Citeste tot

Mănâncă variat dimineaţa

Mănâncă variat dimineaţa

Prima regulă în materie de echilibru alimentar este ca dimineaţa să mănânci cum trebuie. De ce este atât de important micul – dejun? După o noapte de post alimentar, organismul tău are nevoie să-şi refacă energia ca să nu te simţi obosit toată ziua. Prima masă din zi, dacă este compusă corect, acoperă 29% din necesarul zilnic de alimente nutritive şi de calorii. Merită să te trezeşti mai devreme şi, cu puţină imaginaţie, să pregăteşti …

Citeste tot

Trucuri pentru un decolteu de efect II

Trucuri pentru un decolteu de efect II

Apă rece în loc de sutien cu bureţi Ia-ţi inima-dinţi : duşurile reci sunt obligatorii dacă vrei să ai sâni frumoşi. Pielea întinsă şi catifelată de după te va recompensa pentru cele câteva secunde de dârdâit. Cu cât mai mult cu cât, în timp, apa rece previne lăsarea sânilor. Iar dacă te pregăteşti să fii regina serii într-o rochie decoltată, duşul rece este la fel de important ca machiajul. Gimnastica pentru sâni Pentru a-ţi tonifia …

Citeste tot