Se spune ca ochii sunt oglinda sufletului, dar este fals. Nu intotdeauna ochii obositi si cearcanele denota un suflet obosit. Ai fost seara la un chef ?
Dovleacul – aroma toamnei tarzii
Toamna ne incanta cu arome imbietoare si o multime de legume si fructe menite sa ne intareasca sistemul imunitar. Azi vreau sa iti spun despre beneficiile dovleacului, acela mare si portocaliu care ascunde o multime de vitamine si antioxidanti si beta-caroten. El este originar din America Centrala si semintele lui dateaza din anii 7 000 i.e.n. E bine de stiu ca pulpa de dovleac contine vitamine A, C, E, saruri minerale, protide. La ce ajuta …
Fiind clujeanca, toata lumea ma intreba unde este renumita Varzarie din Cluj, unde poti gasi cea mai buna varza a la Cluj. Si am inceput sa intreb in dreapta si in stanga, sa aflu. Am gasit-o intr-un final pe frumoasa noastra pietonala, Bdul Eroilor.
Ador toamna pentru ca ne aduce atat de multe fructe delicioase si pline de vitamine. Perele, aceste fructe zemoase si aromate , reprezinta cea mai buna alternativa la dulciuri.
A trecuta vara. A trecut concediul. Ne-am distrat si ne-am bucurat de vremea buna, un picnic, un sejur la all-inclusive. Dar vine toamna, si abundenta de legume si fructe proaspete de pe piata, te face sa iti doresti sa ai o viata sanatoasa. Ce inseamna asta? O dieta consistenta, dar sanatoasa, in mare parte fiind compusa din salate, exercitii de aerobic potrivite, programe de fitness placute. Haide sa le luam pe rand!
Mereu auzim ca micul dejun reprezinta masa cea mai importanta a zilei. Dar de ce? Studiile au aratat ca tinerii care mananca micul dejun sunt mai creativi si mai activ fizic, si se concentreaza mai bine. Iar adultii isi procura portia de vitamine si minerale, ajuta la scaderea colesterolului, asigura o mai buna concentrare si performanta de-a lungul zilei, te ajuta sa iti mentii greutatea. 