Tips & tricks pentru a-ți regla programul de somn
Trebuie să respectăm programul de somn Ceasul corpului tău pare să dea prea multe semne de oboseală în ultima vreme? Dacă da, poți da liniștit vina pe programul de somn pe care îl ai – dacă nu ai un program de somn fix, odihna ta va avea de suferit. Un program haotic nu face decât să îți inducă în eroare ceasul corpului – practic, nu te vei simți niciodată odihnit cu adevărat. Din fericire, sunt …