Cumpărăturile – una din principalele forme de creare a condiţiilor de a bucătări

Cumpărăturile – una din principalele forme de creare a condiţiilor de a bucătări

Câte mii de obiecte sunt cumpărate oare de gospodină pentru nevoile familiei şi ale sale în timpul unei vieţi? Câţi kilometri vor fi însumând drumurile făcute în acest scop, cât timp liber se risipeşte, timp care s-ar putea fructifica altfel? Fără a avea pretenţia unei soluţii general valabile, în îmbunătăţirea activităţii de cumpărare, iată câteva posibilităţi sugerate cititorilor, gospodinelor. Arta de a face cumpărături presupune, înainte de toate, o anumită pregătire sau cel puţin o …

Citeste tot

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

Obezitatea – duşmanul frumuseţii II

Este preferabil să începem cura de slăbire primăvara, când apar legume şi fructe pe piaţă, deoarece astfel avem posibilitatea să mâncăm alimente care au valoare calorică foarte mică. Pentru a nu afecta organismul, este bine să ne adresăm unui medic pentru instituirea regimului alimentar. În afară de regimul alimentar, va trebui să depunem un efort susţinut, făcând o gimnastică specială de slăbire. Alergarea şi săriturile pe loc, ca mingea, sunt dosebit de eficace. În general, …

Citeste tot

Sunteţi nervoasă?

Sunteţi nervoasă?

„Mânia este o conduită magică prin care, renunţând la o acţiune eficace în lumea reală, ne dăm într-o lume imaginară o satisfacţie simbolică”. Sartre Poetul are dreptate: există nervi! Motivele nu trebuie căutate cu lumânarea. În autobuz este întotdeauna o voce prea ascuţită şi un călător care n-a descoperit formula „fiţi, vă rog bună”… În curtea blocului, copiii încep să bată mingea tocmai în clipa în care aţi început să învăţaţi. Cineva v-a pătat rochia …

Citeste tot

Frumuseţea începe cu sănătatea 10 hotărâri care îţi pot schimba viaţa în bine

Frumuseţea începe cu sănătatea 10 hotărâri care îţi pot schimba viaţa în bine

Început de toamnă. Un minunat prilej să renunţi la obiceiurile proaste care îţi aduc numai necazuri. Fii hotărâtă şi te vei simţi mai frumoasă şi mai în formă în acest nou anotimp. 1. Gata, nu mai fumez! Ştii foarte bine cât de dăunător este fumatul pentru sănătate, dar amâni mereu să iei decizia de a renunţa. Îţi reamintim că efectele nefaste apar în timp, tutunul fiind singurul produs de consum cunoscut care scurtează viaţa a …

Citeste tot

Război ţânţarilor

Război ţânţarilor

Bâzăie de te scot din sărite. Înţeapă fără milă. Şi asta n-ar fi nimic. Adevărata problemă sunt bolile pe care le pot transmite. Ai luat măsuri să ţii ţânţarii la distanţă? Pericolul este de gen feminin Ţănţarii masculi îşi duc zilele cu nectar din flori şi cu apă, femelele, în schimb se hrănesc cu sânge. Iar înţepătura lor poate transmite microorganisme ce provoacă boli infecţioase, unele deosebit de grave – malaria, febra galbenă, denga, encefalita. …

Citeste tot

Trucuri pentru un decolteu de efect I

Trucuri pentru un decolteu de efect I

Topuri transparente, bluze decoltate, rochii cu breteluţe, vara nu e un anotimp în care să fim pudice. Profită şi uimeşte-i pe toţi cu decolteul tău seducător! Între noi fie vorba: care femeie mai are timp, în zilele noastre, să se ocupe zilnic de frumuseţea ei? Te îngrijeşti contra cronometru şi te ocupi mai întâi de faţă, păr şi unghii. Gâtul, sânii şi umerii? Poate altă dată … E păcat, fiindcă ele sunt accesorii de bază …

Citeste tot

Sănătate şi frumuseţe – Supleţea

Sănătate şi frumuseţe – Supleţea

Supleţea este necesară pentru a coborî o scară cu graţie, pentru a dansa, pentru a cădea fără să te loveşti, pentru a face sport, pentru a face o mulţime de gesturi obişnuite în viaţa cotidiană. O calitate fizică ce ţine de elasticitatea tendoanelor şi a muşchilor. Un trup lipsit de supleţe, oricât de armonios ar fi construit, nu poate să placă, fiind lipsit de vioiciune, bătrînicios. Supleţea este un indiciu de tinereţe, dar ea nu …

Citeste tot

Lupta cu colesterolul se dă în bucătărie

Poate că n-aţi mâncat raţional în ultima vreme. Poate aţi abuzat de grăsimi, dulciuri şi n-aţi mai fost demult la medicul de familie, iar acum pe buletinul laboratorului de analize vă apare o cifră mărită la colesterol. Nu intraţi în panică! Potrivit unor cercetări recente, întreprinse de specialişti din Germani şi SUA, dacă aveţi o vârstă…., dacă aţi mai suferit de tulburări cardiovasculare, respectiv vi s-a pus diagnosticul de ateroscleroză, o valoare de 200-250 mg, …

Citeste tot

Controlul colesterolului

Începând cu 20 de ani, orice persoană ar trebui să-şi facă analiza colesterolului cel puţin o dată pe an. Dacă rezultatul nu este unul optim, repetaţi analiza înainte de a opera modificări drastice. Stresul, o boală sau o eroare de laborator pot altera nivelul colesterolului cu până la 14%. Dacă vi s-a depistat colesterolul mărit, trebuie să vă faceţi analiza la fiecare 8 sau 12 săptămâni, până ce nivelul acestuia revine la normal, apoi de …

Citeste tot

Ce pot să fac pentru a reduce colesterolul?

Există şi alimente care reduc colesterolul? Grăsimile polinesaturate (care se găsesc în nuci, seminţe, uleiuri vegetale) şi grăsimile monosaturate (din avocado, uleiul de măsline şi de rapiţă) ajută la reducerea colesterolului. Dar, un consum mai mare de grăsimi poli şi monosaturate nu este nici pe jumătate la fel de eficient ca reducerea consumului de grăsimi saturate. Fibrele solubile, din alimente ca ovăz, orez, fasole şi mazăre, orz, citrice, căpşuni, morcovi şi mere, ajută şi ele …

Citeste tot

Exerciţiile fizice şi sănătatea III

Trecerea de la teorie la practică În momentul în care scriu acest articol, sunt conştientă de faptul că, potrivit ultimelor statistici făcute în România zilelor noastre, în jur de 80% din populaţie este sedentară. Mai mult, încă mulţi dintre noi mai cred în mod complet greşit că simplul mers la serviciu, activităţile casnice, mersul la cumpărături sau eventualele activităţi manuale sunt suficiente, nemaifiind nevoie să facem sport. O părere eronată, care ne costă pe tot …

Citeste tot